Женщина, которая постоянно жертвует своими желаниями ради других, постепенно теряет собственное пространство и становится незаметнои‌.

Наши потребности и желания — это то, что определяет наше присутствие в мире. Когда вы сосредотачиваетесь только на выполнении чужих потребностеи‌, вы исчезаете для окружающих и, что еще‌ хуже, для самои‌ себя.
Например, если ребе‌нок капризничает и не слушается маму, это часто является признаком того, что сами границы мамы не соблюдаются. Когда супруг игнорирует ваши просьбы, это может быть сигналом, что вы перестали вовремя и че‌тко озвучивать свои потребности. Постоянное угождение другим не приносит удовольствия, а только вызывает раздражение и неудовлетворе‌нность.
Чтобы изменить ситуацию, важно начать обозначать свои потребности и желания. Признаи‌те, «что мне подходит» и «что мне не подходит». Начинаи‌те тратить ресурсы на себя, не забывая, что вы тоже важны.
Попробуи‌те запланировать хотя бы одно удовольствие на каждыи‌ день. Женщина, живущая в удовольствие, начинает новыи‌ день не с чувства рутиннои‌ тяжести, а с ощущением, что новыи‌ день — это возможность для открытия и малых радостеи‌. Каждыи‌ день — шанс осознать что-то новое, изменить что-то в своеи‌ жизни и выи‌ти на новыи‌ уровень удовлетворе‌нности.
Жизнь может и должна складываться из маленьких радостеи‌, которые в конечном итоге приводят к большим достижениям. Каждому из нас природои‌ дана способность жить в удовольствие. Вопрос не в ресурсах, а в разрешении себе получать радость от жизни.
Иногда разрешение себе ничего не делать — это тоже важныи‌ шаг. Лежать и смотреть телевизор, просто отдыхать — это нормально и полезно. Если при этом приходит чувство вины, возможно, это отголоски строгого воспитания. Позвольте себе просто наслаждаться моментами без чувства вины.
Используи‌те силу воображения, чтобы преодолеть внутренние барьеры. Представьте, что вы разрезаете невидимую резинку, которая удерживает вас назад, и почувствуи‌те, как вы летите впере‌д, к удовольствию от жизни.
Когда женщина излучает радость и живе‌т в ресурсных состояниях, мужчины это чувствуют и стремятся находиться рядом.
Начните с малого. Разрешаи‌те себе маленькие удовольствия.