👩‍⚕️Врач назвала 10 факторов риска развития сахарного диабета

Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, руководитель регионального эндокринологического центра, врач-эндокринолог высшей категории Самарской областной клинической больницы им. В Д. Середавина Светлана Манцагова:
✔️"Одними из наиболее распространенных заболеваний эндокринной системы являются нарушения углеводного обмена: предиабет и сахарный диабет. Часто данные заболевания протекают бессимптомно и выявляются случайно при обследовании.
К факторам риска развития диабета относятся:
1️⃣возраст старше 45 лет
2️⃣избыточная масса тела и ожирение
3️⃣семейный анамнез по сахарному диабету
4️⃣ преддиабет
5️⃣гестационный сахарный диабет или рождение крупного ребенка
6️⃣ низкая физическая активность
7️⃣повышенное артериальное давление
8️⃣наличие сердечно-сосудистых заболеваний
9️⃣ повышение уровня липидов крови
1️⃣0️⃣синдром поликистозных яичников.
Для профилактики диабета применяются немедикаментозные и медикаментозные методы. К немедикаментозным методам относятся простые меры по поддержанию здорового образа жизни:
🟩При избыточном весе и ожирении необходимо добиться снижения веса тела на 5-7 % и поддерживать его.
🟩Быть физически активным: не менее 150 минут физической нагрузки умеренной интенсивности в неделю.
🟩Важно придерживаться здорового питания, уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров.
🟩Воздерживаться от употребления табака – курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
При наличии факторов риска важно проходить ежегодное обследование. При отсутствии факторов риска – после 40 лет достаточно сдавать анализ на глюкозу крови 1 раз в три года".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть