Организм не производит йод сам — мы получаем его только с пищей.

И если его не хватает, страдает щитовидная железа, а вместе с ней — обмен веществ.
Кому йод особенно необходим:
— беременным женщинам;
— кормящим мамам;
— детям до 2 лет.
Именно в этот период йод критически важен для формирования нервной системы и интеллекта ребёнка.
Проверить щитовидную железу можно у эндокринолога. А будущим мамам уровень йода оценивают ещё на этапе планирования беременности.