​Сахар в крови: почему важно знать свою цифру, даже если ничего не болит

🗓​В рамках Недели борьбы с сахарным диабетом врач эндокринолог поликлиники № 2 Татьяна Юрьевна Лазан провела серию индивидуальных консультаций и открытых бесед для пациентов.
✅️Диабет 2-го типа часто называют тихим заболеванием: годами он никак себя не проявляет, постепенно разрушая сосуды, зрение, сердце и почки. Главная цель встреч — помочь вовремя заметить тревожные сигналы и взять показатели под контроль.
👩‍⚕️​О чем напомнила Татьяна Юрьевна:
✅️​Первые звоночки, которые нельзя игнорировать: постоянная жажда, ощущение сухости во рту, необъяснимая слабость, медленно заживающие царапины и частые скачки веса.
✅️​Главный ориентир — анализ крови: норма сахара натощак из пальца (капиллярная кровь) — 3,3–5,5 ммоль/л, из вены — до 6,1 ммоль/л. Проверять показатель здоровому взрослому достаточно раз в год.
💯80% рисков можно предотвратить: диабет 2-го типа напрямую зависит от образа жизни. Снизить нагрузку на поджелудочную железу помогают:
​30 минут умеренной активности в день (простая бодрая прогулка уже работает);
​акцент в рационе на свежие овощи, зелень и цельнозерновые крупы вместо быстрых углеводов и сладких напитков;
​контроль массы тела и окружности талии.
​Просветительские встречи и профилактические осмотры в нашем учреждении проходят в рамках федерального проекта "Единой России" "Здоровое будущее", который направлен на раннее выявление хронических заболеваний и поддержку культуры здорового образа жизни.
​Проверить уровень глюкозы и пройти базовый скрининг можно бесплатно — во время плановой диспансеризации или профосмотра в поликлинике.
🫶​Позаботьтесь о себе: запишитесь на диспансеризацию и узнайте свои показатели!
#ЦГБСнежное #ЕР #ЗдоровоеБудущее