А Вы знали об этом вреде фитнеса?

Старение митохондрий приводит к их дисфункции в результате которой формируется больше молекул АФК. Количество АФК увеличивается в разы при увеличении образования энергии в процессе занятия физическими нагрузками. Учащенное дыхание приводит к потреблению большего количества кислорода. образованию большего количества энергии и , побочно, большего количества АФК. Вот поэтому у фитнеса есть и негативный эффект, который приводит к повреждению клетки изнутри. Это становится особенно актуальным у тех, кому за 40 лет. Фитнес после 40 лет должен быть нацелен на предотвращение дисфункции митохондрий и защите клеток от излишек АФК. К сожалению, ни один фитнес тренер ничего об этом не знает. Знают только те, у кого имеется сертификат тренера "Циклической диеты"