Как ты относишься к себе – так и люди относятся к тебе.

Так ли это на самом деле?
От своего представления о себе зависит многое: взаимоотношения с окружающими, здоровье, материальный достаток, работа и многое другое. Если самооценка убитая и нет самоценности, то такая женщина может считать, что она недостойна любви и адекватного отношения. Она может чувствовать уверенность лишь среди неокейных мужчин, которые время от времени будут подкреплять ее представление о себе своим отношением к ней. Говоря простыми словами, периодически будут вести себя гадко, а для нее это будет уровнем нормы и восприятием, что другого она не заслуживает или не существует.
И все же что не так с утверждением: «Люди себя ведут так, как ты сама позволяешь»?
Любые отношения подразумевают участие как минимум двух сторон, в которых происходит обмен эмоциями, информацией, чувствами, действиями и т.д.
Вот у Люси убитая самооценка, и, например, произошел инцидент: у нее вырвали сумку со всеми деньгами и телефоном. Ей страшно, обидно, нужно домой. Она обращается с просьбой к незнакомому человеку позвонить, одолжить 50 руб. на проезд, подбросить до дома, и он может повести себя как мудак (изнасиловать, побить и пр.), а может повести себя как адекватный цивилизованный человек – помочь.
Или бытовая история: Дуся не ценит себя, все время посвящает мужу и детям, деньги тратит только на детей, отдыхать некогда, живет как загнанная белка в колесе. Ее муж может продолжать использовать свою женщину, делая вид, что так и должно быть, или может позаботиться о ней: взять часть бытовых обязанностей на себя, сводить к доктору, отправить отдыхать, к психологу, купить новые сапоги и т.д. У него тоже есть выбор, как себя вести.
‼ Кто-то выбирает вести себя как негодяй, другой выбирает вести себя по-человечески.
Да, самооценка дает некий вектор, но ты несешь ответственность только за себя. От тебя зависит только то, что ты можешь контролировать свое тело, свои действия, свои чувства и эмоции, окружение, чем себя наполнять (информация, питание, интересы, хобби) и одевать.
Все остальное: поступки другого человека, его мысли и слова, настроение, чувства, действия или бездействия, реакция и эмоции другого человека – это не твоя ответственность, а зона контроля другого человека.
Особенно это касается любой формы насилия. Если у женщины здоровая самооценка, сбалансированная самоценность, у нее твердые границы, высокий уровень достоинства, и вместе с тем это не гарантия, что абсолютно все будут проявлять к ней уважение и вести себя с ней адекватно.
Для абьюзера она является лакомым блюдом, он получает особое удовольствие в поиске болевых точек выбранной жертвы, раскачивая ее эмоциональные качели, манипулируя ею, постепенно ломая жертву. Несмотря на то, как к себе относится женщина, что она позволяет или нет в отношении себя, автор насилия САМ ДЕЛАЕТ ВЫБОР в сторону насилия.
Поэтому фраза «Люди себя ведут с вами так, как вы позволяете» по сути это есть обвинение жертвы (виктимблейминг): «САМА ВИНОВАТА», сама спровоцировала ситуацию. Это искажение понятий.
Когда кто-то ведет себя гадко, ты не виновата. Это не твоя зона ответственности. Тот, другой, выбрал САМ себя так вести, и не может быть никакого оправдания подобным поступкам.
Даже если человек утверждает, что на него что-то нашло, просто не сдержался, она сама спровоцировала, – это его зона контроля и его выбор. Не может справиться сам? Его сфера ответственности обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. Если он этого не делает, то вновь он делает выбор – не решать свои проблемы и продолжать совершать насилие.
Когда слышишь эту «милую» фразу в разных ее интерпретациях, разделяй ее и смотри через призму своего локуса контроля, а ту ответственность, что тебе не принадлежит, отдай другой стороне. Запомни: ты не виновата в чужом неадекватном отношении к себе.
Береги себя и будь всегда на своей стороне!
Дина Талалаева
* Виктимблейминг – термин, обозначающий перекладывание на жертву насилия (физического, эмоционального, сексуального) ответственность за произошедшее.