Вкусные и полезные бутерброды с семгой для стройности и всего 245 ккал!

Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст
⠀
Именно так работает мое ленивое меню на 28 дней.
⠀
➡️ Чтобы узнать подробности переходите по ссылке 👉 https://link.ok.ru/6PmP1 А теперь делюсь рецептом из видео:
БУТЕРБРОДЫ С СЕМГОЙ
⚡️КБЖУ на 100 г: 245 / 15 / 14 / 12
⠀
◾️Хлеб цельнозерновой - 50 г
◾️Авокадо - 60 г
◾️Масло сливочное - 10 г
◾️Семга слабосоленая - 100 г
◾️Творожный сыр до 25% - 40 г
◾️Соль, перец - по вкусу
⠀
Приготовление:
◽️Хлеб разделить на два тоста, подсушить на сковороде.
◽️Авокадо размять вилкой, соединить с маслом, солью и перцем.
◽️Намазать на хлеб творожный сыр, выложить смесь из авокадо и сверху положить слайсы рыбы.