Как спасти фигуру в плохую погоду? Мой секретный... | Интересный контент в группе Территория человечности и любви

Как спасти фигуру в плохую погоду? Мой секретный десерт из 3 ингредиентов Вчера погода снова устроила проверку на прочность и загнала нас в дом: за окном стеной шел дождь и бушевал сильный ветер. Заметила за собой особенность: стоит мне надолго застрять в четырех стенах, как ноги сами начинают идти к холодильнику. Организм постоянно требует перекусов. Причем если вовремя чем-нибудь не подкрепиться, сразу накатывает слабость, начинает болеть голова и слегка подташнивает. Грешу на капризы сосудов — в такую метеорологическую круговерть они всегда бунтуют. Обычно я спасаюсь свежими огурчиками прямо с грядки — хрущу ими без соли и хлеба. Но признаюсь честно: когда за окном серость, организм настойчиво просит сладкого! Похоже, я нашла идеальный выход. Теперь готовлю потрясающий освежающий десерт, который не вредит фигуре. Он низкокалорийный, полезный, а на его приготовление уходят считанные минуты. Что нам понадобится: 1. Сухое желе — 1 пакетик ( выбирайте на свой вкус); 2. Натуральный йогурт (без сахара и добавок) — 3 ст. ложки; 3. Горячая кипяченая вода — 250-300 мл. Как готовить: 1. В глубокую емкость или высокий стакан высыпаем содержимое пакетика с желе. Заливаем горячей водой и тщательно перемешиваем, пока все крупинки полностью не растворятся. 2. Добавляем к теплому желе три ложки йогурта( у меня греческий йогурт). Берем погружной блендер и хорошенько взбиваем массу до однородности. 3. . Разливаем получившуюся смесь по красивым креманкам или пиалам. Даем немного остыть при комнатной температуре, а затем отправляем в холодильник на пару часов до полного застывания. Вот и всё! Буквально три шага — и нежный, воздушный десерт готов. Достаем, берем ложечку и наслаждаемся вкусом, не переживая за лишние калории. Приятного аппетита! Ваша Лилия.