Eлeнa Чëткaя

Низкая самооценка - это состояние, при котором человек склонен сомневаться в себе, критиковать свои действия и недооценивать свои достоинства. Одним из ярких проявлений низкой самооценки является постоянная самокритика и недовольство собой. Люди с низкой самооценкой часто ставят перед собой завышенные требования и ожидания, которые сложно или невозможно выполнить. В результате они постоянно анализируют свои действия, ищут в них недостатки и ошибки. Это приводит к тому, что даже небольшие промахи воспринимаются как серьёзные неудачи. Постоянная самокритика может проявляться в виде негативных мыслей и комментариев в адрес себя. Человек может говорить себе: «Я никогда не смогу это сделать», «Я всегда всё порчу» или «Я недостаточно хорош». Такие мысли не только мешают достичь целей, но и подрывают уверенность в себе. Недовольство собой также может проявляться в поведении. Люди с низкой самооценкой могут избегать социальных контактов, отказываться от новых возможностей или бояться высказыв