💬Врач стоматолог-терапевт

Сердюкова Алёна Владимировна
Если бы я собирала минимальный, но рабочий набор для здоровья зубов, он выглядел бы так 👇
🪥 1. Зубная щётка
✔️ Мягкая или средняя жёсткость (чаще — soft)
✔️ Маленькая головка, плотная ровная щетина
Жёсткие щётки — частая причина рецессий и клиновидных дефектов.
Чистить «до скрипа» — не равно чистить правильно.
➕ Монопучковая щётка — must have
Я рекомендую её:
• для пришеечной зоны
• вокруг коронок, виниров, имплантов
• в области скученности зубов
• вдоль линии дёсен при склонности к гингивиту
🦷 2. Зубная паста
Не «от всего сразу», а по задаче:
• при чувствительности — с нитратом калия, аргинином
• при кариесе — с фтором 1000–1450 ppm
• при воспалении дёсен — с противовоспалительными компонентами (но не постоянно)
⚠️ Абразивные и «отбеливающие» пасты — курсом, не на каждый день.
🧵 3. Межзубная гигиена
Это база👆🏻
✔️ Зубная нить — если контакты плотные
✔️ Межзубные ёршики — если есть промежутки, коронки, брекеты
Без этого щётка очищает только 60% поверхности зубов — остальное остаётся налётом.
💧 4. Ирригатор
Не обязателен всем, но очень полезен, если:
• есть коронки, импланты
• склонность к воспалению дёсен
• ортодонтические конструкции
Важно: ирригатор не заменяет нить, а дополняет её.
🌿 5. Ополаскиватель
✔️ Без спирта
✔️ С антисептиками или минерализующими компонентами
🕰 6. Режим
Это скучно, но работает:
• чистка 2 раза в день
• 2–3 минуты, не «на бегу»
• после кислого — пауза 20–30 минут, не сразу щёткой
Что я не покупаю💬
❌ агрессивные отбеливающие средства без показаний
❌ порошки и соду
❌ пасты «7 в 1» без понятного состава
Домашний уход — это половина успеха, вторая половина — регулярная профессиональная гигиена и осмотры.
Ни одна паста не компенсирует отсутствие системности.
ℹ️ Материал подготовлен в ознакомительных целях и не заменяет консультацию специалиста.
Подробности на БЕСПЛАТНОЙ консультации!
Принимаем со всех районов Хабаровского края и других городов!
📍 г. Хабаровск, ул. Краснореченская, 155
👆🏻БЕСПЛАТНАЯ консультация — записывайтесь прямо сейчас:
📳Тел.: +7(4212)20-28-23
WA/TG/Max: +79141582823
Подписывайтесь на наш телеграм 👉 @ecostom_dv27 — чтобы не пропускать новые акции, советы и спецпредложения!
💚 Мы лечим — вы снова улыбаетесь!
#экостомдв #протезированиехабаровск #коронкихабаровск #стоматологияхабаровск #улыбкахабаровск #маткапитал #стоматологхабаровск #ecostom_dv27