После 40 лет организм женщины работает иначе.

Гормональная система перестраивается, и ему нужно больше витаминов и больше белка, чем раньше.
Что происходит чаще всего? К 40 годам мы набираем лишний вес и начинаем активно худеть. Причём не на разумном питании, а на странных диетах с жёсткими ограничениями. Урезается не только калорийность, но и витамины, минералы и тот самый белок.
В итоге получаем не похудевшее тело, а уставшее и разбалансированное: сбивается гормональный фон, страдают многие системы.
Почему так? К 40 годам организм уже израсходовал большую часть своего запаса прочности. Это способность латать дыры и компенсировать одно другим.
Представьте, что ваше тело это шуба. Где-то прохудилась подкладка, отрезали кусок и заплаткой закрыли дыру. На тело это почти не повлияло. Потом ещё раз и ещё. К 40 годам в ход пошло уже всё: карманы, воротник, манжеты, пояс. Теперь, чтобы залатать локти, приходится отрезать кусок от самой шубы. И где-то неизбежно появится дефицит.
Как это выглядит в организме? Например, к 40 годам в печени накапливается жир. Это значит, что часть клеток печени заполнена жиром и работает хуже. Клеток, которые работают полноценно, стало меньше. А те, что остались, заняты не производством белка, а выведением ядов, которые мы сами едим: кусочек колбаски с кучей химикатов, стакан лимонада с красителями и консервантами, белый тостовый хлеб с огромным списком добавок, магазинная пицца, мечта химика, и так далее. Я даже сняла отдельное видео о том, как это работает.
Представьте поликлинику, где врачей сократили вдвое. А тех, кто остался заставили убирать территорию, вместо того, чтобы принимать пациентов. Так работает печень, когда вы едите мусорную еду, а в вашем ЖКТ разрослись плохие микробы.
Именно поэтому мы идем по шагам:
Сначала занимаемся здоровьем кишечника.
Теперь восполняет белок.
Не существует волшебной таблетки, которая наладит гормональный баланс, если вы не перейдёте на Метаболическое питание. Пока вы не уберёте мусорную еду из рациона и не восполните дефицит белка, менопауза может сопровождаться приливами, потливостью, перепадами настроения, головными болями и многим другим.
В каждом нашем руководстве мы расписываем принципы Метаболического питания. В новом руководстве по белку много рецептов, в том числе полноценная метаболическая тарелка. Очень рекомендую https://payform.ru/9gcZeDD/ Не тяните, займитесь собой. Чтобы организм работал и дружил с вами, а вы дружили с ним.