🎃 ТЫКВА — ПРОСТОЙ ПРОДУКТ С БОЛЬШОЙ ПОЛЬЗОЙ!

В Центре доктора Бубновского запускаем новую рубрику: полезные продукты, вкусные рецепты и интересные факты о питании.
Сегодня, когда состав продуктов на полках магазинов вызывает всё больше вопросов, хочется возвращаться к простой и понятной еде.
Кстати, наши пациенты часто делятся с нами своими любимыми рецептами. Один из них — нежный тыквенный крем-суп!
💛 Чем полезна тыква?
В ней содержатся бета-каротин (из которого организм получает витамин А), витамины С и Е, калий и клетчатка. Тыква помогает разнообразить рацион, поддерживает нормальную работу кишечника и содержит антиоксиданты.
🥣 Готовим крем-суп!
Тыква — 500 г, морковь — 1 шт., лук — 1 шт., чеснок — 2 зубчика, сливки — 100 мл, вода или овощной бульон — 400 мл, немного оливкового масла, соль и специи.
Обжарьте лук, морковь и чеснок, добавьте тыкву и бульон. Варите 15–20 минут до мягкости. Измельчите блендером, добавьте сливки — готово!
💜 А вы любите тыкву? Делитесь своими полезными рецептами в комментариях. Самые интересные обязательно попробуем!
📍 Центр доктора Бубновского, Ярославль, ул. Республиканская, 42.
#ЦентрДоктораБубновского #БубновскийЯрославль #ПолезноеПитание #ТыквенныйСуп #ЗдоровыеПривычки