Вместо обычных сладостей с добавленным сахаром лучше сделайте эти конфеты. Они помогают поддержить стройный вес (Davidi et al., 2011). Ведь полезный десерт дает более долгое чувство сытости.

Ингредиенты:⠀
• 80 г миндаля или фундука⠀
• 150 г мягких фиников без сахара (если жёсткие, то замочите в тёплой воде)⠀
• 1-2 ст.л какао без сахара⠀

Способ приготовления:⠀
1. Смешайте в кофемолке или блендере миндаль до мелкой крошки (но не муки!). Переложите в глубокую емкость.
2. Отдельно смешайте в блендере очищенные финики до состояния пюре.
3. Сформируйте однородную массу из фиников и муки из орехов. Добавьте какао и перемешайте. Если масса жидкая, то нужно больше орехов. Если рассыпается - добавьте больше фиников.⠀
4. Сделайте конфеты. Можно обвалять в кокосовой стружке/какао. Уберите в морозилку на 30 мин. Готово!)

Буду ждать ваши фото и впечатления под постом