🍂 ПЕРВЫЕ ЗАМОРОЗКИ БЛИЗКО.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ И СВОИХ БЛИЗКИХ❤️
Впереди всё больше пасмурных дней, холодных утр и первых заморозков. А значит, самое время немного изменить привычный ритм прогулок.
Особенно это важно для людей старшего поколения.
Холодная погода — не повод отказываться от прогулок! Но теперь стоит быть чуть внимательнее к себе.
🍁 ПЛАНИРУЙТЕ ПРОГУЛКИ ВМЕСТЕ.
Позовите соседа, подругу или близкого человека. В компании не только веселее, но и спокойнее: рядом всегда будет тот, кто сможет помочь.
🍁 ВЫБИРАЙТЕ БЕЗОПАСНОЕ ВРЕМЯ.
Лучше гулять днём, когда светло и дорожки уже не такие скользкие. Особенно осторожными стоит быть ранним утром после ночных заморозков.
🍁 ОБУВЬ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ.
Выбирайте удобную обувь с нескользящей подошвой. Не торопитесь, даже если очень хочется успеть по делам.
🍁 НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ТЕЛЕФОН.
Перед выходом проверьте заряд и сообщите близким, куда собираетесь.
🍁 ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СЕБЕ.
Если на улице сильный ветер, гололёд или вы плохо себя чувствуете, прогулку лучше перенести.
❤️ АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ДВИЖЕНИЕ, НО И ЗАБОТА О СВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ.
А ещё осень — прекрасный повод позвонить родителям, бабушкам и дедушкам и предложить:
«Давай сегодня прогуляемся вместе!»
Иногда именно такое простое внимание согревает сильнее любого шарфа.
Берегите себя и друг друга!
С заботой, ваш «Дом здоровья» 💚
💬 А вы любите гулять в одиночестве или предпочитаете компанию?
#ДомЗдоровья #АктивноеДолголетие #ЗаботаОСтарших #БезопасныеПрогулки #ЗдоровьеПосле60