Адаптогены (препараты, повышающие сопротивляемость организма к инфекциям и стрессу)- когда и зачем их стоит принимать⁉

Адаптогены — это природные, биологически активные вещества , которые повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, таким как физическая и психологическая нагрузка, стрессы, жара, холод, преодоление климатических зон. Неспецифическое действие адаптогенов определяется повышением сопротивляемости к вредному воздействию физической, химической и биологической природы. Это сложное определение можно сократить до более понятного и простого - это природные средства, укрепляющие иммунитет и помогающие справляться со стрессовыми ситуациями.
Когда же их нужно принимать? Безусловно основная целевая аудитория для этих препаратов - это спортсмены, путешественники, летчики - то есть люди с постоянными, большими физическими и психологическими нагрузками. К этой группе я бы еще отнесла и докторов с нагрузками не меньше. Но адаптогены полезно принимать абсолютно всем при определенных обстоятельствах:
✔ После перенесённых инфекционных заболеваний или операций для укрепления защитных свойств организма.
✔ Во время повышенной физической активности или стресса, вызванного тяжёлой работой, учёбой, сменой климата или утратой.
✔ Для профилактики сезонных вирусных инфекций.
✔ При общей слабости и постоянной усталости.
К адаптогенам относят растения, обладающие следующими свойствами:
🔸 иммуностимулирующими
🔸 повышающими активность головного мозга
🔸 повышающими физическую выносливость и работоспособность
🔸 антиоксидантными свойствами
Наиболее распространённые и эффективные адаптогены:
✅ Женьшень — укрепляет иммунитет, улучшает настроение и повышает работоспособность.
✅ Элеутерококк — поддерживает бодрость и энергию.
✅ Родиола розовая («Золотой корень») — снимает чувство переутомления, улучшает общее самочувствие.
✅ Лимонник китайский — тонизирует нервную систему, уменьшает последствия стресса.
Думаю, большинство из перечисленных средств вам хорошо знакомы и скорее всего вы их даже принимали, просто не совсем чётко понимали зачем. Все дело в том, что Адаптогены оказывают общее оздоровительное воздействие на организм. Даже, если первоначальные причины плохого самочувствия остаются неизвестными, адаптогены могут помочь организму самостоятельно восстановится и вернуться к нормальной работе.
При этом не могу не отметить, что при всей доказанной эффективности, мы все-таки говорим о растительных, биологически активных веществах, которые никак не могут заменить лекарственные препараты при лечении тяжелых (и не только ) заболеваний. Адаптогены наши помощники, но не более того.