«А чего его хвалить?

За то, что сегодня не напился?»
После сорванных выходных, обмана и обещаний вполне понятно, почему эти слова приходят в голову. Вы ещё помните прошлый скандал, а вам предлагают радоваться спокойному вечеру. С какой стати?
Вам не обязательно изображать радость или делать вид, что всё забыто. Но если сегодня вместе было хорошо, можно об этом сказать: «Мне понравился наш вечер. Я соскучилась по такому общению». Это не медаль за трезвость, а честные слова о том, что для вас ценно.
В ролике разбираю один из принципов CRAFT: замечать то, что хочется сохранить в отношениях, и при этом не прикрывать последствия употребления. Поддерживать близкого можно, не отказываясь от собственных границ.
Если вы устали проверять, уговаривать и ждать очередного срыва, приходите на 5 бесплатных уроков в закрытом Telegram-канале. Разберём, что вы можете изменить в своём общении с близким и как позаботиться о себе.
Пройти уроки: Уроки в ТГ или Уроки в Мах
Тест на истощение для родственников зависимых