С приходом весны многие замечают, что показатели глюкозы начинают вести себя иначе.

И иногда риск гипогликемии может увеличиваться. Это связано не только с питанием - весной на организм влияет сразу несколько факторов.
Почему риск гипо весной может меняться?
1. Больше активности
Тёплая погода - больше прогулок, движения и спорта.
Физическая активность снижает уровень глюкозы, поэтому риск гипо может возрастать.
2. Изменения в режиме
Весной часто меняется распорядок дня: больше дел, поездок, прогулок.
Иногда из-за этого смещается время приёма пищи.
3. Гормональные и сезонные изменения
Организм адаптируется к смене сезона, что может влиять на чувствительность к инсулину.
4. Более лёгкое питание
Весной многие переходят на более лёгкую еду, уменьшая количество углеводов.
Как защититься от гипо?
✔ Всегда иметь при себе быстрые углеводы
✔ Проверять уровень глюкозы перед активностью
✔ Не пропускать приёмы пищи
✔ Следить за динамикой показателей
💙 Весна - это время движения, энергии и новых привычек.
Главное - понимать свой организм и поддерживать баланс.