«А я не стану как Халк?»

Девочки, давайте честно: самый популярный страх перед гантелями - это «я перекачаюсь и стану огромной, как бодибилдер». Спешу вас успокоить (или обрадовать): это физически невозможно. Чтобы мышцы начали расти «в ширину» и превратились в гору мяса, нужны: Огромные веса, которые вы не поднимете. Специальный режим питания (профицит калорий) и годы фанатичных тренировок. Гормональный фон, которого у девушек просто нет в нужных количествах. Так почему же гантели - это ваш лучший друг для рельефа? Всё дело в тонусе. Когда мы работаем с отягощениями на грудь, плечи и руки, мы не просто «качаем мышцы». Мы создаем тот самый плотный, подтянутый силуэт. Плечи и руки: Гантели помогают убрать эффект «киселя» в трицепсе и сделать линию плеч изящной. Это визуально делает талию уже. Грудь: Работа с весами помогает «приподнять» ткани и создать красивую форму, что очень круто смотрится в декольте или открытых топах. Рельеф: Именно работа с весами заставляет тело тратить энергию и сжигать жир, оставляя под кожей красивые, четкие линии, а не просто худобу. В итоге вы получаете не «перекачанность», а тело, которое выглядит спортивным, упругим и дорогим. Хотите научиться работать с весами правильно и без страха?

Подписывайтесь на мою группу https://ok.ru/group/70000003305405