Заболела спина или колени, а вам посоветовали «полежать» или «потерпеть»?

Друзья, у некоторых после первой же тренировки начинает болеть поясница или колени. И человек решает, что ему двигаться опасно, и бросает. Хотя дело, скорее всего, было не в движении, а в подходе. На фото разобрал три совета, которые чаще всего мешают. Единственный случай, когда лучше подождать: острая боль прямо сейчас. А если есть диагноз, была операция или есть сомнения, сначала к врачу. А какой совет про больную спину вы слышали чаще всего?

Заболела спина или колени, а вам посоветовали «полежать» или «потерпеть»? - 5367826846909

Заболела спина или колени, а вам посоветовали «полежать» или «потерпеть»? - 5367826847165

Заболела спина или колени, а вам посоветовали «полежать» или «потерпеть»? - 5367826846397

Заболела спина или колени, а вам посоветовали «полежать» или «потерпеть»? - 5367826846653

Заболела спина или колени, а вам посоветовали «полежать» или «потерпеть»? - 5367826847677

Заболела спина или колени, а вам посоветовали «полежать» или «потерпеть»? - 5367826847421

Подписывайтесь на мою группу https://ok.ru/group/70000003305405

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Кто такой Денис Черногузов? Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и основатель "Школы функционального тренинга". Чем я могу быть вам полезен? 📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм 📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа 📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный) 📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок. Специализация: 💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c

55K участников