Лаваш часто покупается с большими планами, а потом несколько дней лежит
Лаваш часто покупается с большими планами, а потом несколько дней лежит в холодильнике и подсыхает по краям.
Хотя это одна из самых удобных основ для быстрого ужина. Не нужно готовить тесто, ждать духовку и пачкать несколько кастрюль.
Главное, не пытаться завернуть внутрь весь холодильник. Достаточно одного источника белка, пары овощей и простого соуса. Получается еда, которую удобно взять с собой, приготовить вечером или разогреть утром.
Начинки можно менять в зависимости от продуктов дома. Курица заменяется индейкой, тунец другой рыбой, фасоль нутом, а свежие овощи замороженной смесью.
Сохраните пять вариантов для следующей упаковки лаваша.
Кто такой Денис Черногузов?
Старший тренер фитнес клуба De-Vision Sport и
основатель "Школы функционального тренинга".
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
Специализация:
💪🏻 Функциональный тренинг ( разработал авторские программы по функциональному тренингу). Развивает взрывную силу, координацию, баланс, выносливость, мышцы-стабилизаторы.
РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/68d69b2542f365751e2cd1c
Комментарии 1