Сергей Белов | Психолог

Ссылка на вход будет здесь 👇 Недавно я публиковал карусель о привычках, из-за которых мы тратим слишком много нервов. Спасибо всем, кто поделился в комментариях, какие из этих привычек замечает у себя! Именно об этом поговорим на бесплатном эфире в воскресенье. Увидимся в это воскресенье 👋

Такие акции я устраиваю редко, поэтому сейчас есть возможность приобрести курсы, тренинги, марафоны и медитации по специальным ценам. - «Привлечение изобилия» Помогает выйти из состояния нехватки и внутреннего напряжения. - «Мой идеальный вес»

1. «В погоне за счастьем» 2. «Области тьмы» 3. «Зелёная миля» 4. «Шоу Трумана»  5. «Пока не сыграл в ящик»  6. «Всегда говори Да»  7. «Семь жизней» 8. «Трасса 60» 9. «Бойцовский клуб»  10. «Мирный воин»  11. «Ешь, молись, люби»  12. «Дьявол носит Прада» 13. «Социальная сеть» 14. «Форест Гамп» 15. «Заплати другому»  16. «Тренер Картер» 17. «Человек, который изменил всё» 18. «Секрет» 19. «Движение вверх» 20. «Легенда 17» P.S. Пишите в комментариях свои фильмы, которые вам поднимают настроение 👇 В своём канале в МАХ 👇 https://max.ru/sergeibelove или в Телеграм 👇 https://t.me/kvant_belov я делюсь тем, чего не публикую нигде: разборы, подкасты, практики и бесплатные эфиры. Всех новых участников в навигаторе от меня ждет подарок! Подписывайтесь 👇 https://max.ru/sergeibelove  на канал и забирайте

Вы знаете, что у меня есть ретрит на Алтае, курсы личностного роста, тренинги, индивидуальная психотерапия и закрытый клуб групповой терапии. Меня часто спрашивают: чем оно отличается от всего остального? Ведь и там, и там мы говорим о принятии себя, внутреннем спокойствии и свободе. Разница есть. И довольно существенная. Почему сначала нужно научиться работать со своим умом В моей системе есть несколько фаз работы над собой. И к третьей фазе, которую я называю «Абсолютной свободой», мы приходим через вторую. Сначала человек учится работать со своими мыслями, эмоциями и привычными реакциями. Замечать, как устроен его ум, откуда берётся напряжение, почему он тревожится, обижается, злится или постоянно пытается всё контролировать. Потому что, когда человек находится в состоянии сильной тревоги, стресса или обиды, ему можно сколько угодно рассказывать о свободе и принятии. Он даже может соглашаться с каждым словом, но внутри продолжать испытывать напряжение. Поэтому сначала мы работ

Бывает, сидишь и думаешь: Ну вот, опять. Опять кто-то сделал не так, опять всё пошло наперекосяк, и я имею полное право злиться! И да, имеешь. Но знаешь, что самое странное? Чем больше мы оправдываем эту злость, тем дольше она с нами остаётся. Давайте попробуем один маленький сдвиг - без насилия над собой. Есть одна мысль, которая звучит почти как вызов привычному мышлению: ничего не происходит случайно. Не для того, чтобы обесценить твою боль или сказать «да ладно, забудь», а чтобы перестать воевать с тем, что уже случилось. Если смотреть на всё как на часть большого процесса, злость теряет опору. Ты не оправдываешь того, кто причинил боль, но и не отдаёшь ему право снова и снова включать в тебе эту внутреннюю сирену. И тут происходит тихое, но важное: твой ум становится спокойнее. Не потому что ты стал слабее, а потому что перестал тратить силы на бесконечное «а вот если бы…». Первый шаг — просто честно себе признаться. Без оценок, без стыда, просто как факт: «Да, я злюсь. Да, я