Сидя измерьте пульс за 1 минуту. Запишите или запомните это значение. Далее вы должны делать приседания в течение 45 секунд. Снова измерьте пульс за 1 минуту и запишите значение.

Через минуту отдыха сидя измерьте пульс. Запишите третье значение. Теперь все 3 значения нужно сложить, отнять 200 и поделить на 10.

Результаты. 1-5 — сердце в отличной форме; 6-10 — хорошее состояние; 11–15 — средняя сердечная недостаточность; более 15 — нужно срочно обратиться к врачу.

#здоровье #сердце #сосуды #кровь #пульс #значениепульса #какизмеритьпульс