Предыстория для тех, кто меня не знает и зашёл на канал впервые или совсем недавно. Я с детства занималась художественной гимнастикой — 11 лет. Скажу вам: это колоссальный труд. Нагрузки были соответствующие: 6 раз в неделю по 4 часа. Кто выдержит? Конечно, можно бросить и не мучить себя… Так подумает кто‑то. Потом был институт физкультуры, работа преподавателем физ-ры, учителем физ-ры — я всегда была в движении, и поддерживать форму было несложно. Затем — декрет, через два года ещё один. Потом выход из декрета, два года работы — и снова декрет, из которого я уже не вышла, а плавно перешла в четвёртый. Уже находясь в четвёртом декрете и не имея постоянной нагрузки, я начала снимать для канала видео — и параллельно приходила в форму. Почему я выбрала именно такой формат? Сейчас понимаю, что в тот момент было много факторов, которые откладывали мои тренировки в долгий ящик (4 детей, бесконечный поток бытовых дел, родители меня понимают) . А я, как спортсменка, хотела чувствовать свои мышцы, которые потихоньку теряли тонус. Снимая видеоролики, я находила время на тренировки. К тому же мне хотелось делиться своим опытом — он словно «закисал» внутри, не находя выхода. Так родился мой канал — и я как тренер и мой младший сын всегда крутился возле меня и на мне, выступая в роли утяжелителя (видео 6 -ти летней давности говорят сами за себя). Мамочки, наверное, поддержат меня: во время беременности сложно сохранить форму, потому что хочется есть постоянно, особенно ночью, а двигаться уже хочется меньше... Бывали моменты, когда желудок сводило спазмом так, что невозможно было спать. Я боролась с собой как могла. Раньше я не понимала, как кто‑то может есть по ночам, но, испытав это на себе, всё поняла — и в итоге желудок «победил». Ещё сложнее потом прийти в форму. Смотря на себя в зеркало после первых родов, я словно прощалась с прежней собой и думала, что уже никогда не вернусь к своим 48 килограммам. Спойлер: в этом я сильно ошибалась. Заметьте: у меня было четыре беременности. К тому же двух старших детей я кормила грудью до полутора лет, а двух младших — больше двух лет. В итоге около четырёх лет я находилась в состоянии беременности и семь лет кормила грудью. О какой идеальной форме могла идти речь? Постоянная уборка, готовка, заботы о детях, школы, тренировки — всё это почти не оставляло мне времени. Но я его нашла. И вот теперь перед вами — я почти худая в до беременной форме (а я — мама четверых детей, и мне уже 41). Вся эта история — не о том, какая я молодец. Она о том, что всё возможно, если по-настоящему захотеть. Не нужно искать оправданий: главное — внутренний настрой и движение вперёд, к намеченной цели. Да, приоритеты у всех разные. Но если вы, например, имеете лишний вес и при этом не делаете никаких шагов, чтобы что‑то изменить, то и жаловаться не стоит: значит, вас всё устраивает. Простите, что звучит жёстко, — но это правда жизни. И это касается любой сферы. На тренировке я отчитываю постоянно своих девчонок (я работаю тренером по художественной гимнастике в спортивной школе) — именно поэтому и родилась эта статья. Дело было так. Мы сидели и растягивались на шпагат со шведской стенки. Все должны были сесть на шпагат, а я подходила к каждой, поднимала корпус, чтобы девочки сидели ровно, и мы считали 10 секунд. Потом я должна была обойти всех, и только после этого мы меняли ногу. Но тут начиналось: то одна слезала, то другая, и всё с какими‑то отговорками: «неудобно», «больно». Но ведь мы растягиваемся — и небольшая боль здесь нормальна. Я говорила девочкам, немного повысив тон (чтобы показать, что недовольна): потом не нужно удивляться, почему одна сидит на шпагате, а другие — нет, и почему потом у них будут низкие оценки за шпагат. Чтобы получить результат, нужно немного потерпеть, приложить усилие, не искать отговорок, а поработать над собой — ведь мы пришли на тренировку. Отдыхать будем дома. У меня есть дети, которые занимаются (стараются) и их результат виден, особенно в сравнении с теми, кто постоянно халтурит, так мне жалко их время которое они тратят впустую. И очень радостно за тех кто меня слышит, понимает и старается. К нам, взрослым, применимо то же самое, просто отговорки у нас другие — из‑за других забот и обязанностей. Но корень проблем тот же. Знаете, когда будет результат? Когда мы выйдем из своей привычной «скорлупы» (зоны комфорта) и пойдём вперёд, несмотря на то, что происходит в голове. Мозг говорит: «Не надо, зачем тебе это?» А вы назло ему идёте и делаете — даже через «не хочу». Иногда, чтобы получилось надо переступить через определенный рубеж, он выглядит как сопротивление, вам страшно даже смотреть в ту сторону, но это все только из - за страха, если же страх преодолеть, то все вся ширма сопротивления падает и вы видите уже все в другом свете. У меня была похожая ситуация с вождением. Когда училась, я каждый раз пересиливала себя: поначалу получалось не очень. Все новые умения даются непросто, это сложно. Конечно, проще всего взять и бросить. Но мне нужны права: этот навык очень необходим. История с вождение растянулась уже на очень долгое время, если интересно могу рассказать. Спасибо за внимание и за то, что прочитали мои мысли. Поставьте , если дочитали статью до конца.