Приветствую гости и подписчики моего канала! Болезнь доносит до меня элементарные вещи, которые мы все знаем, все всё понимаем, но когда мы здоровы про них мы благополучно, к сожалению, забываем. Наше здоровье это прежде всего наша дисциплина. Только во время болезни мы начинаем активно заботиться о себе: Пьем больше жидкости Отдыхаем Кушаем правильную пищу (или не едим вообще, голодание это неплохо, если организм не просит надо его послушать и немного поголодать, в нас много запасов, не переживайте) Промываем нос Гуляем, дышим свежим воздухом Немного замедляемся Когда же приходит выздоровление, про всё это мы забываем, под предлогом ничего не успеваю, столько дел навалилось, согласны со мной или нет? Лично у меня так, какие то моменты я откладываю, конечно, зря. А ведь не все мы готовы к рутинным делам ежедневно, это скучно и неинтересно, есть много других "интересных" дел. Баночку для промывки носа я достаю только, когда мой нос заложен, хотя каждый раз себе обещаю, что буду промывать ежедневно, но как только мой нос дышит нормально, я забываю про своё обещание. Вот об этой дисциплине я говорю, делать то, что нам помогает, хоть, как нам кажется и не надо в данный момент, нет надо всегда, независимо хорошо нос дышит сейчас или нет. Это называется профилактика, она необходима, чтобы поддерживать своё здоровье в оптимальном тонусе и благодаря этой же профилактике возможно организм сможет справиться с вирусом эффективнее и безболезнее. Зарядка - это тоже часть нашей ежедневной рутины, это не прихоть и не моя выдумка - это такая же профилактика и укрепление нашего организма, только под действием физической активности. Поверьте, зарядкой вы себя не перетрудите, а вот организм укрепите. Задумайтесь, что вы делаете для себя в период, когда здоровы? Если ничего, то бедный ваш организм, он только истощается, использует ресурсы, заложенные природой, потом неожиданно (хотя на самом деле всё предсказуемо) приходит болезнь и мы начинаем судорожно искать решение как бы нам поскорей выздороветь. Мы только используем свои ресурсы, но не пополняем их и не поддерживаем. Именно вот эти все мероприятия: как режим дня, умеренная физическая активность, зарядка, правильное рациональное питание, закаливание, промывание носа, на регулярной основе, а именно каждый день, дают нам ощущение здоровья и не только ощущение, мы видим результат на лицо. Но таких людей можно перечислить по пальцам, которые занимаются собой регулярно. Вот поэтому, я не смотря на болезнь иду и делаю зарядку, не потому что я это делаю для кого то, в первую очередь для себя, показываю своим примером, что такое регулярность и что можно делать каждый день эти лёгкие упражнения, для кого то это напоминание, кто то уже, как я сформировал привычку и тело уже просит само подвигаться. Питание у меня налажено, режим дня налажен, работа в удовольствие, по дому, в принципе, всё успеваю, зарядку по утрам делаю, сейчас осталось промывать нос начать по утрам и свой минимум я выполнила. Найти ещё источник хороших микроэлементов, в виде коллагена, возраст всё же и от него никуда не деться, и дополнительный источник нужен, найду если, то обязательно расскажу. Будьте здоровы, задумайтесь над тем, что я ,написала, что можно добавить, а что убрать (лень, сомнение, отговорки, оправдания) и начинайте действовать Если кто то со мной не согласен, я с удовольствием выслушаю ваше мнение, но помните, то какими мы являемся сейчас, это следствие нашей жизни, прежде, чем осуждать спуститесь назад и посмотрите как вы прожили жизнь. И помните это был ваш выбор, когда мы были детьми (этот выбор был сделан за нас нашими родителями, в силу своей наивности мы слепо доверяли им)...