Бывает, из-за какой-то новости разволнуешься до того, что сердце бешено стучит, руки трясутся, а мысли путаются.

А когда успокоишься, уже думаешь: ну стоило ли так сильно пугаться?
На картинке вы найдёте советы для разных ситуаций.
Научиться сохранять самообладание действительно хочется! Ведь иногда всё решают считаные секунды. А я тут вспомнила одну новость, на которую сегодня наткнулась. На Юношеских Олимпийских играх в Дакаре выступала наша совсем молоденькая пловчиха Серафима Фокина.
Плыть ей нужно было 50 метров баттерфляем. Впереди серьёзный заплыв, сильные соперницы и борьба за золотую медаль. Но тут Серафима начинает заплыв не слишком удачно!
Представляете, какое это напряжение? Ведь на дистанции всего в 50 метров важна буквально каждая доля секунды. А наша Серафима не собиралась опускать руки! Собралась, прибавила к финишу и обогнала всех соперниц. Итоговое время — 27,28 секунды! Хорватскую спортсменку она опередила всего на пять сотых секунды!
И подумать только, у нашей Серафимы это уже второе золото! Своё первое золото Серафима получила за заплыв на 100 метров баттерфляем. Вот ведь какая стойкость! Вот я и представила, сколько требуется спокойствия и силы воли, чтобы после неудачного старта собраться и не прекратить борьбу!
И вот о чём я задумалась. Нам самим иногда очень не хватает подобного самообладания. Не пугаться заранее, не нагнетать тревогу, а спокойно разобраться, что делать. Понятно, что мы не участвуем в Олимпиаде и не соревнуемся за медали. Но в нашей обычной жизни выдержка и спокойствие тоже очень важны!
А Серафима наша — большая молодец! Два золота! Вот это сила воли! Поставим класс нашей чемпионке!