Центральная детская библиотека 📚организовала для подростков беседу-диалог «Крепкое здоровье зависит от тебя!

».
Вместе с ребятами👫 мы разобрались, как сохранить энергию и хорошее настроение в плотном графике школы, тренировок и гаджетов.
👉 В подвижной игре «Правда или миф» выяснили, почему энергетики дают силы только «в кредит» и как экран телефона мешает мозгу перезагрузиться ночью.
👉 Определили, что здоровье держится на трёх китах — физическом, психическом и социальном состоянии.
👉 Решали реальные кейсы — помогали вымышленным сверстникам справиться со стрессом перед контрольной, наладить питание и сохранить зрение при любви к компьютерным играм.
👉 Проверяли себя на прочность: выполняли упражнения на координацию и объём лёгких.
В финале каждый участник написал обещание себе — одно простое полезное действие, которое сделает уже сегодня (например, отложить телефон за час до сна, или заменить газировку на чистую воду).
Главный вывод, который сделали участники мероприятия: наше самочувствие — это не скучные правила взрослых, а наш собственный ежедневный выбор!