#Афиша_библиотеки_Протвино

Бывает так, что сидишь вечером с чашкой чая, и вроде всё как обычно, а внутри тяжесть. Или, наоборот, всё хорошо, а радости нет, как будто выключили. Или кто-то сказал слово, а тебя «накрыло» так, что сам не ожидал. Или хочется плакать, а ты говоришь себе «ну что ты, соберись».
Знакомо?
Мы редко учимся обращаться со своими чувствами, потому что нас учили математике, языкам и правилам поведения, но не учили тому, что делать, когда внутри штормит или когда тихо и пусто, и непонятно почему. Эмоции при этом не слабость и не глупости, а наш внутренний компас, который подсказывает, что нам важно, где наши границы и чего мы на самом деле хотим. Но, чтобы понять этот компас, нужно сначала научиться замечать его сигналы.
На встрече «Познание себя: мир эмоций» в психологической мастерской мы будем делать именно это, мягко и бережно, без оценок: замечать, где в теле живёт чувство, находить для него слова, знакомиться с эмоцией через образ и диалог и находить опору, которая помогает не потеряться в этом. Без правильных и неправильных эмоций, без советов и без «возьми себя в руки», только ты, твои чувства и небольшое пространство, где можно быть собой.
Что будет:
* телесные практики, чтобы заметить, где живёт эмоция;
* работа с карточками чувств, чтобы расширить словарь и найти то, что откликается;
* рисунок эмоции и диалог с ней;
* опора на ресурс.
Продолжительность: 2 часа.
Будем рады видеть вас в «Пространстве смыслов».