Стоп-кран для стресса: Техника полного расслабления

Что, если у вашего тела есть «стоп-кран», который можно дёрнуть прямо сейчас — и стресс просто отпустит?
Не мантра. Не «просто выдохни».
Настоящая техника, где вы сами показываете мозгу: опасности больше нет.
О чем говорили:
1️⃣Почему тревога живёт в мышцах, а не только в голове
2️⃣ Как последовательно «выключить» лицо, шею, плечи, руки, корпус и ноги
3️⃣ Что чувствует человек, когда всё тело становится одним большим тёплым облаком
4️⃣ И почему с первого раза может не получиться идеально — и это нормально
Это пятая ступенька лестницы, которую вы уже строите: дыхание → время для себя → внутренний голос → тело → покой.
Ваш стоп-кран всегда с вами.
Спикеры:
✨ Лилия Сакса ( https://vk.ru/lilia_saksa ) — психолог с 20-ти летним опытом работы, консультант по эмоциональному интеллекту, ведущая детских групп по развитию EQ, мама двоих детей.
⠀
✨ Анастасия Караханова ( https://vk.ru/nastyakarakhanova ) — консультант по эмоциональному интеллекту, ведущая детских групп по развитию EQ. Имеет психологическое образование и подготовку в области телесной терапии. Мама двоих детей.
Всем приятного просмотра. Запись по ссылке: https://vk.ru/video-222716191_456240727 Приятного просмотра. До новых встреч. 🤍
#благотворительныйфонд #психология #особеннаямама