«Руки, которые заботятся: самомассаж, когда нет сил и денег на массажиста»

⠀
Напряжение живёт в теле. Шея, плечи, спина — всё «каменное». А на массаж нет ни времени, ни лишних средств. На коуч-сессии мы научились помогать себе сами.
⠀
На встрече мы:
⠀
✅ Познакомились с простыми и эффективными техниками самомассажа, которые можно делать дома, не вставая с дивана.
✅ Узнали, как через тело «достучаться» до нервной системы и помочь ей расслабиться (краткая теория из телесно-ориентированной терапии).
✅ Освоили мышечную практику на снятие глубоких зажимов — это следующий шаг саморегуляции после дыхания.
✅ Поделились ощущениями: как меняется состояние, когда мы уделяем внимание своему телу.
⠀
Спикеры:
⠀
✨ Лилия Сакса ( https://vk.ru/lilia_saksa ) — психолог с 20-ти летним опытом работы, консультант по эмоциональному интеллекту, ведущая детских групп по развитию EQ, мама двоих детей.
⠀
✨Анастасия Караханова ( https://vk.ru/nastyakarakhanova ) — консультант по эмоциональному интеллекту, ведущая детских групп по развитию EQ. Имеет психологическое образование и подготовку в области телесной терапии. Мама двоих детей.
⠀
Всем приятного просмотра. Запись по ссылке: https://vk.ru/osobenniyput?z=video-222716191_456240724 ⠀
Давайте объединяться, ведь вместе идти легче и обретать силы намного проще!
Поддержать фонд можно по ссылке: https://особенныйпуть.рф/pozhertvovat/ ⠀
#ОсобенныйПуть #МамыОсобенныхДетей #ПоддержкаМам #СилаСлова #КоучСессия #Психология