КОУЧ-СЕССИЯ.

Чувства — не враги: как подружиться со своей усталостью и тревогой
Быть мамой особенного ребенка — это путь, требующий невероятного мужества. Но даже у самых сильных из нас заканчиваются ресурсы. Мы привыкли прятать усталость за «надо», а тревогу — за бесконечными делами. Иногда кажется, что проявлять слабость или злиться — это непозволительная роскошь или повод для стыда.
Мы провели для вас коуч-сессию, где не было просто призывов «мыслить позитивно» или «просто улыбнуться миру». Мы поговорили о реальности. О том, почему выгорание — это не ваша вина, а закономерный процесс, и как ваши эмоции могут стать не обузой, а важным сигналом о помощи.
О чем поговорили на встрече:
🔹 Эмоции простым языком. Разобрались, зачем они нам нужны и почему попытки «задушить» в себе негатив или стыд обходятся нам слишком дорого.
🔹 Глобальная драма эмоционального интеллекта. Почему в моменты стресса так трудно сохранять самообладание и существует ли тот самый «волшебный выключатель» внутреннего напряжения.
🔹 Практика «здесь и сейчас». Познакомились с первой и самой быстрой техникой саморегуляции через дыхание. Это инструмент, который реально работает в те секунды, когда чувствуете, что «накрывало».
🔹 Знакомство. Нам было важно услышать вас и узнать ваши ожидания, чтобы сделать наши будущие встречи максимально полезными и поддерживающими.
Наши спикеры — профессионалы и мамы, которые понимают вас без слов:
👩‍⚕ Лилия Сакса — психолог с 20-ти летним опытом работы, консультант по эмоциональному интеллекту, ведущая детских групп по развитию EQ, мама двоих детей.
👩‍💼 Анастасия Караханова — консультант по эмоциональному интеллекту, ведущая детских групп по развитию EQ. Имеет психологическое образование и подготовку в области телесной терапии. Мама двоих детей.
Запись эфира доступна в сообществе во Вконтакте по ссылке: https://vk.ru/osobenniyput?z=video-222716191_456240716%2F172874caa2296a4c12 Не нужно справляться в одиночку. Присоединяйтесь к нашему душевному чату "Точка опоры для особенной мамы" по ссылке: https://clck.ru/3Voq7S Давайте объединяться, ведь вместе идти этот путь — гораздо легче. Приятного просмотра!
#особенныедети #психология #особеннаямама #благотворительныйфонд #особенныйпуть