Что из подхода Елены Малышевой к здоровью можно взять себе

Елену Малышеву знают как врача и ведущую программы о здоровье. В интервью она не раз подчеркивала, что не курит и не употребляет алкоголь, любит овсянку и овощные салаты. После гипертонического криза врачи рекомендовали ей ежедневную ходьбу.
Отсюда можно выделить несколько простых идей для повседневной жизни: не откладывать плановые осмотры, выбирать посильное движение и чаще добавлять овощи в меню. Если вы хотите ограничить соль или изменить питание, обсудите подходящий рацион с врачом.
В карточках собрали привычки Малышевой, которые можно взять на заметку и постепенно внедрять в свою жизнь. Ведь забота о здоровье начинается с небольших, но регулярных действий!