Диагнозов уже несколько.

Как снизить риск новых?
Полностью исключить риск нельзя, но можно контролировать свое состояние. Узнайте у терапевта, какие показатели важно отслеживать именно вам, принимайте назначенные препараты по согласованной схеме и обсуждайте с врачом все лекарства и добавки. Самостоятельно менять дозировку или отменять лечение не нужно.
Начинайте с посильных привычек: больше двигайтесь, следите за сном и питанием, откажитесь от курения. Какие показатели проверять и как часто, определяет врач с учетом диагноза и состояния здоровья!