Что хорошего можно сделать с нашей тревогой?

- Сергей Худиев https://azbyka.ru/life/chto-horoshego-mozhno-sdelat-s-nashej-trevogoj/ По данным мониторинга Института психологии РАН, 49% опрошенных отмечают у себя симптомы депрессии, а 33% — трудноуправляемой тревоги. С весны эти проявления растут среди молодёжи 18–34 лет.
Причины могут быть разными, и в некоторых случаях необходима помощь психиатра. Но нередко тревога становится реакцией на внешние обстоятельства: экономические проблемы, напряжённость в мире, неопределённость будущего.
Что же нам с этим делать?