СЕЗОНЫ ПО ВОСТОЧНОМУ КАЛЕНДАРЮ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Китайский календарь, разделяющий год на 24 сезона и отсчитывающий его с весны, занимает важное значение в жизни китайцев уже более 4000 лет. По нему определяются сельскохозяйственные работы, в том числе сезоны сбора чая, и проведение традиционных китайских праздников, например, «Новый год» или «Праздник середины осени».

19-й период – Начало зимы 立冬 (длительность периода 07.11 - 21.11)

Дыхание зимы становится все заметнее. Земля начинает промерзать, водоемы покрываются тонким льдом. Ночи становятся длиннее и темнее. Температура окружающей среды начинает снижаться, замедляются обменные процессы в человеческом организме и появляются болезненные симптомы в области печени, почек и селезенки.

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЭТОГО ПЕРИОДА
Полезно употреблять корнеплоды. Следует исключить перец, душистый лук и свиные почки. В профилактических целях очень полезно применять травяные отвары и продукты, обладающие восстанавливающими функциями. Пища должна быть теплой и свежеприготовленной. Нежелательно употреблять охлажденные напитки и сырые фрукты и овощи.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЭТОГО ПЕРИОДА

Помогает при застойных явлениях и скоплениях слизи в области груди, а также при переутомлении, интоксикации, при болях и ограничении подвижности в области поясницы, при ощущении тошноты, при головной боли, при болях в подреберье, при отеках.

Сесть прямо, скрестив ноги.
1. Одной рукой надавить на колено, а другой потянуть за локоть. Голову повернуть в противоположную сторону.
2. Не меняя положения головы, ослабить давление на колено.
3. Затем выпрямить руки и потянуть их в обратную сторону от направления взгляда. Потянуться и затем вернуться в исходное положение.
4. То же самое повторить в другую сторону.
5. Вдохнуть-выдохнуть. Постучать зубами.
6. Проглотить слюну.
Упражнение выполнять 5 раз по 6 движений.
________________________