Снимаем напряжение в шее за 60 секунд — одно движение: голова держится ровно и боль исчезает

Долгий просмотр смартфона вызывает «текстовую шею» и напряжение. Узнайте, как простое одноминутное упражнение с втягиванием подбородка укрепит глубокие мышцы шеи, вернет правильную осанку и снимет боль.