Как понять, что нужен психолог, а не просто отпуск?

Владимир Алексеев беседует в Казани с психологом Алиной Ахмедзяновой о выгорании, тревоге и панических атаках: как люди замечают свое состояние и когда решают обратиться за помощью.
Алина рассказывает, как пришла в психологию и переживает личный кризис. Владимир делится опытом сильной нагрузки и работы с психологом. Вместе они обсуждают отношения, как выбрать психолога, отдых, привычки и общение с близкими.
Тайм-коды:
00:00 — Короткий анонс выпуска
01:35 — Выгорание: что с ним делать
04:59 — Тревога и панические атаки
10:24 — Когда обращаться к психологу
15:46 — Владимир о нагрузке и прогулке у реки
18:06 — Когда забота о других вытесняет заботу о себе
22:06 — Психолог дает решения или помогает разобраться в чувствах?
30:03 — Алкоголь как попытка снять напряжение
35:33 — Жалость к себе, выбор и действия
38:29 — Как Алина пришла в психологию
42:50 — Личный кризис Алины и разговор о разводе
47:49 — Как выбирать психолога
50:09 — Воздержание, близость и отношения
56:10 — Гаджеты и живое общение
01:04:23 — Быстрые вопросы: радость, отдых и помощь психолога