Фитнес-разминка: мах ногой, мах другой, укрепляем бедра!

Ягодицы и внутренняя поверхность бедер — проблемная зона для большинства женщин. Хотите, чтобы мышцы в этой области были упругими? Делайте гимнастику! Чемпионка мира по стритлифтингу Маргарита Кузнецова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить бедер и ягодицы, а также проработать пресс.