Медицина. Проверено

Лет десять назад коллега в ординаторской сказал мне: «Бутилированную воду можно пить спокойно, она же очищенная». Я тогда не стал спорить. Сейчас бы поспорил - но не потому, что бутилированная вода вдруг стала смертельно опасной, а потому, что мы узнали о ней кое-что новое. И это «новое» не отменяет старые правила, но заставляет пересмотреть привычки. Начну с новостей, которые обошли кучу СМИ. В январе 2024 года в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences вышла работа колумбийских исследователей. Они взяли бутилированную воду и посчитали в ней пластиковые частицы с помощью новой методики, которая видит наноразмерный диапазон. Получилось в среднем около 240 000 частиц на литр. Причём примерно 90% из них - нанопластик, то есть частицы меньше микрона. Звучит внушительно. И тут же начинается путаница, которую я видел в десятке перепечаток. Первое: исследовали всего три марки воды. Не «всю бутилированную воду», не «воду в пластике вообще», а три конкретные марки, купленные

Я не люблю писать про рак. Каждый раз кажется, что где-то там, в конце текста, читателя ждёт если не приговор, то как минимум тяжёлый вздох. Но с раком шейки матки история особенная. Это, пожалуй, один из немногих видов онкологии, где у нас есть не только лечение, но и очень понятная, почти инженерная профилактика. Не «пейте зелёный чай и верьте во вселенную», а два конкретных инструмента: вакцина и мазок. И если с ними всё делать вовремя, трагедии в большинстве случаев можно избежать. По данным ВОЗ, в 2024 году в мире зарегистрировали около 604 тысяч новых случаев рака шейки матки и примерно 280 тысяч смертей. Это пятое по частоте онкологическое заболевание у женщин в мире. Цифры большие, но за ними стоит важная деталь: почти все эти случаи связаны с длительно сохраняющейся инфекцией онкогенными типами вируса папилломы человека - ВПЧ (HPV). Не с «просто вирусом», который поймали и забыли, а именно с той инфекцией, которую организм не смог выгнать годами. Вот здесь обычно начинаетс

Вы когда-нибудь гуглили «симптомы проблем со щитовидкой»? Если да, то наверняка нашли длинный список: усталость, набор веса, выпадение волос, плохое настроение. Проблема в том, что почти каждый из этих пунктов подходит к любому взрослому человеку, который просто живёт в современном мире. И вот здесь кроется главная ловушка. Щитовидная железа - небольшой орган на передней поверхности шеи, который управляет обменом веществ, уровнем энергии и работой практически всех систем. Когда она даёт сбой, симптомы действительно есть. Но они почти всегда неспецифичны: точно такие же жалобы возникают при дефиците железа, хроническом стрессе, нарушении сна, депрессии или банальном переутомлении. Поэтому дальше будет не «список, при трёх совпадениях бегите к врачу». А честный разговор: на что обратить внимание, почему эти признаки нельзя считать диагнозом и какие обследования действительно имеют смысл. По оценке, озвученной руководством НМИЦ эндокринологии Минздрава России в 2025 году, ту или иную па

Мы чистим зубы каждый день. Покупаем пасту «от всех проблем», жуём резинку «для свежести» и свято верим, что делаем всё правильно. Но что, если половина наших привычек выросла из старых страшилок, а другая половина - из рекламных роликов? Стоматологи с многолетним стажем регулярно слышат от пациентов одни и те же утверждения: «жвачка вырывает пломбы», «отбеливание стирает эмаль», «зубы мудрости нужно удалять всем подряд». Пора разобраться, где правда, а где - укоренившийся миф. И самое интересное: некоторые привычки, которые мы считаем полезными, на самом деле не дают ожидаемого результата. А кое-чего мы, наоборот, совершенно напрасно боимся. Это, пожалуй, самый живучий стоматологический страх. На самом деле всё не так однозначно. Клиническое исследование с участием 80 человек в возрасте от 14 до 24 лет, которым лечили кариес, показало: через месяц ежедневного использования жевательной резинки без сахара не было выявлено негативного влияния на краевое прилегание пломб. Но здесь важн

Вы когда-нибудь замечали, что кожа на руках или ногах стала сухой, как наждачная бумага, и никакой крем не помогает? Возможно, вы списываете это на холод, возраст или нехватку витаминов. И чаще всего будете правы - сухость кожи в большинстве случаев связана именно с внешними причинами. Но иногда за ней скрывается сигнал, который стоит услышать. Почки - органы, которые долго работают без жалоб. Они фильтруют кровь, выводят продукты обмена, регулируют давление и водно-солевой баланс. Когда их функция начинает снижаться, это не всегда проявляется болью. И кожа может реагировать на изменения в организме - хотя и не первой, и не самым надёжным способом. В этой статье мы спокойно разберёмся, как связаны сухость кожи и болезни почек, какие симптомы действительно заслуживают внимания, а какие - не повод для паники, и какие анализы помогут понять, всё ли в порядке. Да, такая связь существует. Сухость и зуд кожи нередко сопровождают хроническую болезнь почек (ХБП), особенно на более поздних ст

Представьте: семья переезжает в новую квартиру после хорошего ремонта. Всё красиво, окна герметичные, тепло, ниоткуда не дует. Через месяц у ребёнка начинается кашель, у жены - головные боли, у самого хозяина - бессонница. Врачи разводят руками: анализы в норме. А потом выясняется: в доме забыли сделать нормальную вентиляцию, а в спальне стоит шкаф из плиты, которая до сих пор «фонит» формальдегидом. И никто не виноват - просто так получилось. Или другой сценарий. Дом стоит на участке, где в грунте повышенное содержание радона. Газ невидим, не имеет запаха, никак себя не выдаёт. Люди живут годами и не знают, что каждый день вдыхают радиоактивный газ. А потом удивляются, почему у некурящего человека обнаружили рак лёгкого. Оба случая - про одно и то же. Про то, что дом может быть красивым, дорогим и при этом - «больным». Только вот не всё, что пугает в интернете, действительно опасно. А то, что действительно опасно, часто остаётся без внимания. Давайте разберёмся спокойно, без паник

Зима, детский сад, школа, прогулки и внезапный ночной кашель - с этим сталкиваются почти все родители. Кашель у детей пугает, мешает спать, вызывает тревогу и заставляет искать «самое эффективное» средство. Но чем лечить кашель у ребенка, чтобы не навредить? Что действительно работает, а что относится к мифам? В этой статье собраны практические рекомендации, которые дают израильские педиатры, включая доктора Эрана Нево. Мы разберем виды кашля, длительность, домашние методы, запретные приемы и ситуации, когда нужно срочно обращаться к врачу. Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию педиатра. Если у ребенка тяжелое состояние, затрудненное дыхание, высокая температура или кашель длится долго - обратитесь к врачу. Кашель - это не отдельное заболевание, а защитный рефлекс. Так организм очищает дыхательные пути от слизи, микробов, пыли и раздражителей. Когда вирусы попадают в носоглотку, они вызывают воспаление, отек и повышенное образование мокроты. Ребенок начина

Что нужно сделать, чтобы избавиться от атеросклеротических бляшек? Снизить холестерин, контролировать давление, изменить питание, при необходимости принимать лекарства? Слишком сложно. Есть предложение куда проще: каждое утро выпивать натощак 50 граммов оливкового масла. Именно такую рекомендацию дал врач Александр Шишонин в интервью Надежде Стрелец. Казалось бы, замечательная перспектива. Никаких обследований, никаких таблеток - только масло и вера в то, что желчный пузырь каким-то образом решит проблемы коронарных артерий. Можно даже представить маркетинговый слоган: «Оливковое масло - ваш личный сантехник для сосудов. Прочищает, промывает, освобождает от токсинов». Звучит почти как реклама средства от засора, только пить надо, а не лить в трубу. Но прежде чем отправляться за бутылкой оливкового масла, стоит разобраться, что в этой рекомендации соответствует физиологии, а что существует исключительно в воображении её автора. Давайте сразу расставим точки над i. То, что Шишонин на

Суп долголетия - это не чудо-средство и не медицинский препарат. Так в соцсетях называют простой овощной суп с фасолью или нутом, помидорами, зеленью и крупой. Его рецепт стал популярным после истории семьи с итальянского острова Сардиния. Девять братьев и сестер из этой семьи в 2012 году попали в Книгу рекордов Гиннесса: их совокупный возраст составлял 818 лет и 205 дней. Исследователь долголетия Дэн Бюттнер рассказывал, что одним из привычных блюд в их рационе был традиционный овощной суп минестроне. Значит ли это, что именно суп подарил семье долгую жизнь? Нет, наука не подтверждает такую прямую связь. На продолжительность жизни влияют генетика, образ жизни, физическая активность, сон, стресс, доступ к медицине и питание в целом. Но состав такого супа действительно заслуживает внимания. Овощи, бобовые, зелень и цельные крупы - это продукты, которые врачи и диетологи советуют включать в рацион регулярно. Поэтому «суп долголетия» интересен не как волшебное блюдо, а как простой и д

Сердечно-сосудистые заболевания уже много лет остаются одной из главных причин смертности в мире. По данным ВОЗ, в 2023 году ишемическая болезнь сердца стала причиной около 9,5 миллиона смертей - примерно 16% всех смертей на планете. Это не сухая статистика, а напоминание: болезни сердца часто развиваются постепенно и долго могут не давать ярких симптомов. Поэтому желание «проверить сердце» без очередей и сложных обследований понятно. В интернете и соцсетях регулярно появляются простые домашние тесты: опустить руку в ледяную воду, задержать дыхание, подняться по лестнице. Звучит доступно. Но здесь важно разделить две вещи: физиологическую реакцию организма и диагностику заболевания. Это не одно и то же. Короткий ответ: некоторые показатели действительно полезно контролировать дома. Но ни один из популярных «тестов на здоровье сердца» не позволяет самостоятельно поставить диагноз или уверенно исключить болезнь. Разберём, что на самом деле показывают холодная вода, задержка дыхания и