Целебные силы Природы.

#грибы #познавательное Грибы окружают нас всю жизнь — мы едим их, видим в лесу, используем в медицине. Но мало кто знает, что это существа, которые не являются ни растениями, ни животными. Более того: по ДНК они ближе к нам с вами, чем к берёзе, под которой растут. Их геном совпадает с геномом животных примерно на 70%. Это переворачивает всё, что казалось очевидным.

#станиславчерноног. Плоский живот ⬇

Заготовьте один раз и несколько ужинов.👀 Сохраняйте, чтобы не потерять 👇

#заготовки Сезон капусты ⬇

#напитки 6 согревающих напитков с имбирём 🧡🍋☕ Когда хочется чего-то тёплого, ароматного и уютного - эта подборка просто находка 😍 Имбирь, лимон, мёд, куркума, облепиха и цитрусы отлично подходят для холодного сезона, особенно когда хочется больше тепла и заботы 💛 Важно: такие напитки не заменяют лечение, но могут приятно согреть, поддержать водный режим и сделать день намного уютнее 😊 1️⃣ Имбирный чай с лимоном и мёдом 🍋 🔸 Имбирь нарезать тонкими ломтиками, залить горячей водой и настоять 7–10 минут. Добавить лимон и мёд уже в тёплый, не кипящий чай 🍯 2️⃣ Золотое молоко с имбирём и куркумой 🥛 🔸 Молоко прогреть с имбирём, куркумой, корицей и щепоткой перца. В конце добавить мёд - получается пряный, нежный и очень согревающий напиток 😍 3️⃣ Имбирно-апельсиновый чай 🍊 🔸 Имбирь и апельсин залить горячей водой, добавить палочку корицы и дать настояться. Когда напиток немного остынет - вмешать мёд 🧡 4️⃣ Имбирный чай с куркумой и перцем 🌿 🔸 Имбирь залить горячей водой, добавить куркуму, лимон и щепотку чёрного перца. Дать настояться и подсластить мёдом по вкусу 🔥 5️⃣ Имбирно-облепиховый напиток 🍯 🔸 Облепиху слегка размять, добавить имбирь, лимон и горячую воду. Настоять 10 минут, процедить по желанию и добавить мёд - ярко, кисло-сладко и очень ароматно 😋 6️⃣ Кремовый имбирный латте ☕ 🔸 Молоко прогреть с имбирём и корицей, добавить кофе или крепкий чай, затем мёд. Получается мягкий, сливочный и очень уютный напиток для холодного дня 🤎 Сохраняйте подборку, чтобы не искать, когда захочется чего-то тёплого и домашнего 🧡

#простыерецепты Капуста — это вообще не только про щи и скучный гарнир 😍🥬 Из неё получаются такие домашние, сочные и вкусные блюда, что со стола они правда исчезают одними из первых 🔥 Сохраняй эту подборку, если хочется готовить из простых продуктов, без лишней возни, но так, чтобы было реально вкусно всей семье 💛 Здесь сразу 5 классных идей: на каждый день, на ужин, на перекус и даже когда хочется чего-то уютного и по-домашнему 😋 ✅ Что можно приготовить: 🥕 Тушёная капуста с морковью Мелко шинкую капусту, лук и морковь. Сначала обжариваю лук с морковью, потом добавляю капусту, томатную пасту и немного воды. Тушу до мягкости, чтобы было сочно, ароматно и очень вкусно. 🥬 Капустные котлеты Капусту мелко шинкую и немного припускаю, чтобы стала мягче. Затем смешиваю с яйцами, мукой, сыром, солью и перцем. Формирую котлеты и обжариваю до румяной корочки с двух сторон. 🧀 Запеканка с курицей Капусту тонко режу, курицу нарезаю небольшими кусочками. Смешиваю всё с яйцами, йогуртом и сыром, перекладываю в форму и запекаю до золотистой корочки. Получается очень нежно и сытно 😍 🥧 Заливной пирог с капустой Капусту слегка тушу до мягкости. Отдельно смешиваю кефир, яйца, муку и разрыхлитель. В форму выливаю часть теста, добавляю капусту, сверху заливаю остальным тестом и выпекаю до красивой румяной корочки. 🥒 Салат с огурцом Капусту тонко шинкую, добавляю огурец и зелень. Заправляю йогуртом с лимонным соком, всё хорошо перемешиваю — и получается лёгкий, свежий и очень приятный салат. Такая подборка особенно выручает, когда хочется и горячего, и чего-то лёгкого, и чтобы продукты были самые обычные 🏡🥬 А ещё это отличный вариант, когда дома есть капуста и нужно быстро придумать, что из неё сделать без сложных рецептов 🙌 Сохрани пост, чтобы не потерять 💚 Поделись с друзьями, кому тоже нужны простые и вкусные блюда из капусты 🥰 И напиши в комментариях, что бы ты попробовал первым: котлеты, пирог или запеканку? 😍

#простыерецепты Супы, с которыми реально легче держать питание 🔥🥣 Сытно, тепло и без тяжести — то, что нужно, когда хочется есть вкусно и не переедать 💪 Это не «водичка с овощами», а нормальная еда, после которой не тянет на перекусы 😋 Сохрани — пригодится на каждый день ✔️ ——— ✅ 1. Куриный с лапшой 🍗 🔸 Курицу отварить до готовности 🔸 Добавить морковь и лук 🔸 Засыпать лапшу и варить ещё 5–7 минут 🔸 Посолить, добавить зелень Лёгкий, но очень сытный вариант 🔥 ——— ✅ 2. Томатный с базиликом 🍅 🔸 Томаты потушить с луком и чесноком 🔸 Пробить блендером до кремовой текстуры 🔸 Добавить базилик и специи Низкокалорийно и очень ароматно 😍 ——— ✅ 3. Чечевичный 🥕 🔸 Чечевицу промыть и варить до мягкости 🔸 Добавить морковь и лук 🔸 Приправить специями Сытный за счёт белка и клетчатки 💪 ——— ✅ 4. Овощной минестроне 🥦 🔸 Овощи нарезать и отварить 🔸 Добавить фасоль и томаты 🔸 В конце — зелень Объёмный суп — можно есть и не переживать за калории 😋

#ППрецепты #простыерецепты #вегетарианство #десерт 5 ПП-десертов к чаю без сахара 😍🍓🍫 Когда хочется чего-то сладкого, но без тяжести, лишнего сахара и чувства «зачем я это съела» — вот такие десерты реально спасают ☕️💛 Нежные, красивые, лёгкие и готовятся вообще без сложностей 🙌 Сохраняй себе эту подборку — здесь каждый вариант можно сделать быстро и из самых обычных продуктов 🫶 🍓 Творожный десерт с ягодами Просто смешиваю творог с йогуртом до нежной текстуры, добавляю кусочки банана и ягоды. Убираю ненадолго в холодильник — и получается очень свежий, лёгкий и вкусный десерт 😋 🍫 Шоколадный мусс Банан пробиваю блендером вместе с йогуртом, творогом и какао до кремовой массы. Раскладываю по стаканам и охлаждаю. Получается нежно, шоколадно и без лишнего 💥 🍌 Банановые конфеты Банан разминаю вилкой, смешиваю с овсяными хлопьями, какао и измельчёнными орехами. Формирую небольшие шарики и убираю в холодильник. Очень удобно, быстро и к чаю просто идеально 🤎 🫐 Чизкейк в стакане Из печенья без сахара делаю крошку и выкладываю на дно стакана. Сверху добавляю смесь творожного сыра с йогуртом, а потом ягоды. Десерт получается красивый, нежный и выглядит очень аппетитно 🍓 🍎 Яблочный десерт с корицей Яблоки нарезаю небольшими кусочками и слегка тушу или запекаю до мягкости. Потом выкладываю слоями с творогом и йогуртом, сверху посыпаю корицей. Очень уютный вкус, особенно к чаю или кофе ☕️🍏 Такие десерты отлично подходят, когда хочется сладкого каждый день, но без обычных магазинных сладостей 🙏 И да, они правда выглядят красиво, а готовятся намного проще, чем кажется 💫 Приятного аппетита 😍 Если подборка понравилась, оставь в комментариях любой смайлик 💗 Поделись с друзьями и сохрани, чтобы не потерять эту вкусную ПП-подборку 🤗

#вегетарианство #простыерецепты Овсяные батончики к чаю ☕ Рецепт: овсяные хлопья -250 орехи или семечки -80г сливочное масло -70г сахар -50г мед -100г курага -80г шоколад -80г соль -1/2ч.л. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Грецкие орешки грамм 80 порежем ножом, можно орешки заменить на любые другие орешки или на семечки подсолнечника или тыквенные например. Берем сковороду и насыпаем 250 грамм овсяных хлопьев, можно овсяные хлопья быстрого приготовления, которые нужно варить 5 минут. Добавляем орешки и жарим помешивая на среднем огне минут 5-7. Порежем курагу 80 грамм, можно заменить на изюм, чернослив. Ножом порубим плитку шоколада весом 80 грамм. Теперь когда овсяные хлопья подсушились, снимаем с огня. В сковороду кладем 70 грамм сливочного масла и добавим 50 грамм сахара, как сахар с маслом растопится добавляем 100 грамм меда. Перемешиваем, мед не нужно доводить до кипения нужно лишь все прогреть. Теперь добавляем обжаренные овсяные с хлопьями с орешками перемешиваем добавляем сухофрукты и шоколад еще раз перемешиваем. Снимаем с огня. Подходящую форму застелем бумагой для выпечки или пищевой пленкой кладем получившуюся массу и хорошо утрамбовываем. Убираем в холодильник на часа 2, нужно чтобы масса застыла. Кстати, мед Вы можете заменить на сахар или на сироп, например шиповника. Приятного аппетита!

#временагода