Лечат Травы • Фитотерапия

ЧТO O3НАЧАЕТ НИЖНЕЕ ДАВЛЕНИЕ У ЧЕЛОВЕКА Артериальное давление включает два показателя: систолическое («верхнее») и диастолическое («нижнее»). Нижний показатель характеризует состояние сосудов в период расслабления сердца и определяется уровнем напряжения мелких артерий. Оптимальным значением считается диапазон 60–90 мм рт. ст. Отклонения от нормы могут свидетельствовать о сбоях в организме и являются поводом обратиться к специалисту. Нижнее давление тесно связано с работой почек, поскольку именно они вырабатывают ренин — вещество, влияющее на сосудистый тонус. Поэтому диастолическое давление часто называют почечным. ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО НИЖНЕГО ДАВЛЕНИЯ: – сужение артерий почек – хроническ

Сделай свой месяц насыщенным

Главное - не лениться

Приседаем правильно

Вместо обычных скручиваний начни делать подобные упражнения на глубокие мышцы кора ⏳ Узкая талия = регулярный тренинг поперечной мышцы живота, так как именно она работает как наш природный мышечный корсет.

Стройные руки без обвисаний 👍

Легкий комплекс для укрепления мышц спины и рук в домашних условиях 🔥 Для того чтобы начать заниматься и сделать подтянутое тела - достаточно домашних тренировок + сбалансированное питание.

Полезные советы и забота о близких Собрали для вас несколько простых советов наших предков и врачей старой школы, которые помогут поддерживать хорошее самочувствие. Вся памятка размещена на картинке выше. Может быть, что-то из этого вам советовали родители и бабушки! Ведь порой человеку важно получить поддержку не только в вопросах здоровья, но и в повседневной жизни. Особенно нашим защитникам, которые возвращаются к мирной жизни, и их родным. Приятно знать, что в сложных вопросах есть к кому обратиться за советом и помощью. В решении подобных вопросов помогает Государственный фонд «Защитники Отечества». Его социальные координаторы помогают ветеранам СВО и семьям участников спецоперации оформлять пенсий, пособий и компенсаций. Сотрудники помогают собрать все необходимые документы, направляют их по назначению, поддерживают связь с военкоматами и каждый месяц контролируют оформление положенных выплат. Такая забота помогает семьям не оставаться один на один со сложными документами. Какие советы о здоровье вы помните от своих родителей и бабушек? Насколько важна, по вашему мнению, такая помощь ветеранам СВО и их родным? Ставьте Класс и пишите комментарии!

Здоровье и поддержка в трудную минуту Подобрали для вас несколько простых советов наших бабушек и опытных врачей, которые помогут заботиться о своём здоровье. Эти советы вы найдёте на картинке выше. Наверняка некоторые рекомендации вы слышали ещё в детстве! Однако забота нужна не только о здоровье, но и в обычных житейских делах. Особенно нашим защитникам, которые возвращаются к мирной жизни, и их родным. Очень важно, чтобы нашёлся человек, который поможет разобраться с необходимыми бумагами. В решении подобных вопросов помогает Государственный фонд «Защитники Отечества». Его социальные координаторы оказывают помощь ветеранам СВО и семьям бойцов при оформлении пенсий, пособий и компенсаций. Специалисты помогают подготовить нужные бумаги, передают документы в соответствующие учреждения, взаимодействуют с военными комиссариатами и каждый месяц контролируют оформление положенных выплат. Благодаря этой поддержке защитникам и их близким легче решать важные вопросы. Какие полезные советы вам достались от старшего поколения? Считаете ли вы важной такую помощь нашим защитникам и их семьям? Ставьте Класс и делитесь своим мнением в комментариях!

Упражнения для поднятия давления