**Сбалансированный завтрак** 🍳✨

⏱️ Время: 25 мин
🌡 Температура: 180°C
💨 Режим: Запекание / Завтрак
🥣 **Ингредиенты:**
🫑 Болгарский перец — 2 шт.
🥚 Яйца — 3 шт.
🌾 Мука зелёной гречки — 2 ст. л.
🌾 Овсяная мука — 2 ст. л.
🌱 Псиллиум — 2 ст. л.
💧 Вода — 3 ст. л.
✨ Разрыхлитель — 2 г.
🧄 Чеснок — 1 головка.
🧀 Сыр, соль и перец — по вкусу.
🫒 Растительное масло — немного.
🔥 **Приготовление:**
1️⃣ У перцев срежьте верхушки и удалите семена.
2️⃣ Взбейте яйца, посолите и поперчите.
3️⃣ Влейте в перцы и посыпьте сыром.
4️⃣ Для булочки смешайте яйцо, муку, псиллиум, воду, соль и разрыхлитель в форме.
5️⃣ У чеснока срежьте верхушку и сбрызните маслом.
6️⃣ Готовьте всё одновременно при 180°C.
7️⃣ Булочку достаньте через 8 минут, перцы — через 12 минут, чеснок готовьте 25 минут.
*️⃣ Время и температура могут отличаться в зависимости от устройства.
#завтрак #пп #аэрогриль #Demiand
💬 Приятного аппетита! 💛