Мудрые советы и важная поддержка
Собрали для вас несколько добрых советов наших предков и врачей старой школы, которые помогут заботиться о своём здоровье. Вся памятка размещена на картинке выше. Возможно, какие-то из них вам знакомы с детства!
Ведь порой человеку важно получить поддержку не только в вопросах здоровья, но и в повседневной жизни. Особенно ветеранам СВО и их близким. Очень важно, чтобы нашёлся человек, который поможет разобраться с необходимыми бумагами.
В решении подобных вопросов помогает Государственный фонд «Защитники Отечества». Его социальные координаторы оказывают помощь ветеранам СВО и семьям бойцов при оформлении пенсий, пособий и компенсаций. Специалисты помогают подготовить нужные бумаги, направляют их по назначению, работают с военкоматами и каждый месяц проверяют, как идут выплаты. Такая забота помогает семьям не оставаться один на один со сложными документами.
Какими полезными советами старшего поколения вы пользуетесь до сих пор? Как вы относитесь к такой поддержке наших бойцов и их близких? Ставьте Класс и пишите комментарии!
Творожно-шоколадно-малиновое суфле
КБЖУ на 100 г (≈): 109,28 / 14,25 / 3,87 / 4,59
Выход: ~760 г
Форма: силиконовая форма или стеклянная/керамическая форма размером примерно 18×10 см либо 4-6 порционных креманок.
Ингредиенты:
▪ Творог 0-2% - 400 г
▪ Молоко 1,5% - 100 г
▪ Желатин - 25 г
▪ Вода - 200 г
▪ Какао-порошок - 18 г
▪ Малиновое варенье - 60 г
▪ Сахарозаменитель - 8 г
▪ Ванилин - 0,5 г
Приготовление:
Желатин залейте водой 200 г, размешайте и оставьте на 5-10 минут.
Затем поставьте желатиновую смесь на очень слабый огонь и прогрейте до полного растворения, не доводя до кипения.
В глубокой тарелке соедините творог, молоко 1,5%, сахарозаменитель и ванилин.
Пробе
Полезные советы и забота о близких
Подобрали для вас несколько простых советов наших бабушек и опытных врачей, которые помогут заботиться о своём здоровье. Вся памятка размещена на картинке выше. Возможно, какие-то из них вам знакомы с детства!
Но иногда человеку нужна помощь не только со здоровьем, но и с повседневными заботами. Особенно ветеранам СВО и их близким. Как хорошо, когда рядом есть люди, готовые подсказать и помочь с важными документами.
В решении подобных вопросов помогает Государственный фонд «Защитники Отечества». Его социальные координаторы помогают ветеранам СВО и семьям участников спецоперации оформлять пенсий, пособий и компенсаций. Сотрудники помогают собрать все необходимые документы, передают документы в соответствующие учреждения, взаимодействуют с военными комиссариатами и ежемесячно следят за оформлением выплат. Такая забота помогает семьям не оставаться один на один со сложными документами.
Какие полезные советы вам достались от старшего поколения? Насколько важна, по вашему мнению, такая помощь ветеранам СВО и их родным? Ставьте Класс и делитесь своим мнением в комментариях!
🔹5 рецептов низкокалорийных шоколадных десертов без вреда для фигуры!🔹
Сохрани себе!
1. Диетический шоколадный чизкейк, для сладкоежек сидящих на диете!
🔸 На 100 гр - 107.87 ккал 🔸 белки - 16.118 🔸 жиры - 1.68 🔸 углеводы - 7.24 🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г;
Молоко 1% жирности - 100 г;
Мед пчелиный - 20 г;
Желатин пищевой - 15 г;
Какао-порошок - 50 г;
Приготовление:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
2. Творожное суфле с
БОМБИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ ПП-ТИРАМИСУ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Для крема:
- 250 г творога (5%)
- 150 г греческого йогурта (2%)
- Сахарозаменитель по вкусу
- 1 ч. л. ванильного экстракта
Для пропитки и основы:
- 200 мл крепкого кофе (заранее остудить)
- 8-10 шт. цельнозерновых хлебцев (или ПП-бисквит)
- 1 ст. л. какао-порошка (для посыпки)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Крем: смешайте творог, йогурт, сахарозаменитель и ваниль. Взбивайте блендером до воздушной, кремовой консистенции (2-3 минуты).
Пропитка: кофе остудите до комнатной температуры.
Сборка: хлебцы (или бисквит) окуните в кофе на 1-2 секунды (просто смочите, не размачивайте!). Выложите слой смоченных хлебцев на дно формы. Сверху — половина крем
ПЕРВЫЕ — КЛАССИЧЕСКИЕ ТВОРОЖНЫЕ 🥯
Смешайте 200 г творога 5%, 2 яйца, 40 г овсяной муки и разрыхлитель. Сформируйте бейглы, выложите на противень, запекайте 20 минут.
КБЖУ на 100 г: 148 ккал, Б-11г, Ж-6г, У-12г.
Мягкие, воздушные, как из пекарни.
ВТОРЫЕ — С КУНЖУТОМ 🌱
Добавьте в тесто 20 г кунжута. Запекайте 20 минут.
КБЖУ на 100 г: 158 ккал, Б-10г, Ж-7г, У-14г.
Хрустящие и ароматные.
ТРЕТЬИ — С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🧀
Добавьте в тесто 30 г тёртого сыра и укроп. Запекайте 20 минут.
КБЖУ на 100 г: 168 ккал, Б-12г, Ж-9г, У-10г.
Солёные, как хачапури.
ЧЕТВЁРТЫЕ — С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ 🍏
Добавьте в тесто 50 г натёртого яблока и корицу. Запекайте 20 минут.
КБЖУ на 100 г: 138 ккал
Мудрые советы и важная поддержка
Подготовили для вас несколько простых советов наших бабушек и старых врачей, которые помогут заботиться о своём здоровье. Эти советы вы найдёте на картинке выше. Может быть, что-то из этого вам советовали родители и бабушки!
Но иногда человеку нужна помощь не только со здоровьем, но и с повседневными заботами. Особенно нашим защитникам, которые возвращаются к мирной жизни, и их родным. Очень важно, чтобы нашёлся человек, который поможет разобраться с необходимыми бумагами.
В решении подобных вопросов помогает Государственный фонд «Защитники Отечества». Его социальные координаторы помогают ветеранам СВО и семьям участников спецоперации оформлять пенсий, пособий и компенсаций. Они собирают необходимые документы, передают документы в соответствующие учреждения, работают с военкоматами и каждый месяц контролируют оформление положенных выплат. Это особенно важно для семей, которым непросто самостоятельно разобраться во всех бумагах.
Какие полезные советы вам достались от старшего поколения? Как вы относитесь к такой поддержке наших бойцов и их близких? Ставьте Класс и рассказывайте о своих мыслях в комментариях!
загрузка
Показать ещёПравая колонка