Худеем вместе!

Основы правильного питания Решаясь перейти на него, нужно понять и принять одну непреложную истину: это устоявшаяся, утверждённая ВОЗ система, которая не сочетается с другими. Теории раздельного питания, голодание, разгрузочные дни, диеты и всё прочее нужно оставить в прошлой жизни. Придётся отказаться от любых экспериментов с едой и соблюдать классические правила.

Девочки, создаю опять темку-напоминание о ПП для вновь вступивших в наши ряды!! Основы правильного питания для похудения Поправиться просто, а вот вернуть обратно желаемый вес гораздо сложнее. Веселые праздники с обильными застольями, алкогольными и газированными напитками, бесконечные перекусы на бегу и всухомятку, нежелание завтракать, так как это "плохо отразится на фигуре", и многие другие аналогичные ситуации становятся причиной того, что весы показывают на 5-10, а то и на 20-30 килограммов больше, чем нужно.

Как грамотно похудеть, чтобы не обвисла кожа: советы и рекомендации. Стремительно убывающие килограммы могут обернуться серьезной неприятностью в виде обвисшей кожи. В группе риска находятся мужчины и женщины с избыточным весом в количестве больше 10 кг. Чем больше надо сбросить, тем выше вероятность получить свисающие кожные складки. Может образоваться так называемый фартук. Дряблость, растяжки, обвисание кожи – последствия неграмотного похудения и отсутствия правильного ухода. 1. Не устанавливайте короткие сроки Похудение должно быть планомерным. Не надо гнаться за результатом в короткие сроки. Специалисты утверждают, что оптимальным считается сброс 1-2 кг в неделю. Это позволит коже пос

Девочки, это бомба!!! В рабочих архивах мне нашли еще, то что не успела удалить! Это ужассс, кошмаррр!😨 😱 Слева дата 03.02.2015г вес 135кг, справа дата 30.05.2016г вес 78кг!! рост 181см.

Девочки Уррряяяя! Спасибо ночному другу, подсказал как добавить сюда информацию. Делюсь не совсем страшными кадрами из жизни, были и по страшнее))) Фото из Инстаграма, делала мой тренер.