Простая забота о здоровье 👀

Многие проблемы со зрением возникают из-за постоянного напряжения. Сухость, усталость и дискомфорт — признаки того, что глазам нужен отдых. Поддерживать их в порядке не менее важно, чем следить за тонусом всего тела.
Гимнастика помогает облегчить симптомы зрительного утомления. Ко Дню офтальмолога собрали в карточках полезные упражнения, которые можно легко выполнять дома или на работе!
А вовремя проходить обследования и контролировать состояние организма помогает нацпроект «Продолжительная и активная жизнь».
Ставьте ❤️, если стараетесь регулярно давать глазам отдых!
#нацпроектактивнаяжизнь
#мартыновскийрайон