Это интересно

Моя паническая петля. Попробуем разобраться, как она устроена?

В предыдущих постах и видео я говорила о том, как человек постепенно привыкает проверять своё состояние, избегать определённых ситуаций, искать способы обезопасить себя. И почему всё это, несмотря на временное облегчение, иногда помогает тревоге сохраняться.
Только когда подобное происходит с нами самими, разобраться бывает гораздо сложнее. Мы хорошо помним, как испугались, что предприняли и стало ли после этого легче. А вот что происходило между этими моментами, замечаем далеко не всегда.
Я подготовила для вас интерактивный конструктор, в котором можно подробно рассмотреть один из таких эпизодов.
Этот конструктор - часть пр