Невролог посоветовал ЛЕЧЬ НА ПОЛ и просто лежать 7 минут (я ржал, а потом началось то, чего я не ожидал):
1. Он сказал: «Сними обувь, ляг на спину прямо на пол и просто лежи».
Первые две минуты казались издевательством, голова гудела от мыслей, тело искало повод шевельнуться.
Я ловил себя на том, что хочу проверить телефон или встать за водой.
Но постепенно дыхание стало глубже, плечи осели, а позвоночник будто распрямился сам собой.
Это не отдых с сериалом, где мозг всё равно работает, а ощущение, что внутри выключили двигатель, который гнал тебя годами.
2. Невролог объяснил, что жёсткая поверхность выравнивает позвоночник.
Так же снимает скрытые зажимы, которые ты не ощущаешь в обычной жизни.
Когда мышцы отпускают, мозг получает чёткий сигнал: опасности нет.
Включается парасимпатическая нервная система — та, что отвечает за восстановление.
Фоновая тревога, которую ты считал частью своей личности, начинает спадать, потому что тело перестаёт думать, что нужно держать оборону.
10 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ СВОИХ ЛЕТ
1. Ретинол против морщин
Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А. В современной косметологии это лучший способ продления молодости. Под воздействием витамина А происходит активное обновление клеток. После начала применения средств с ретинолом, морщины разглаживаются примерно через 6 месяцев.
2. Регулярный пилинг.
С возрастом кожа становится суше, на ее поверхности больше скапливается отживших свое частичек эпидермиса. В результате пилинга омертвевшие частички удаляются, а новые, содержащие влагу, поднимаются к верхним слоям. Активные ингредиенты лучше впитываются ими и проникают глубоко в кожу. В результате она выглядит более молодой.
Для более заметного эффекта применяйте микродермабразию.
3. Осветление.
Лучшие западные стилисты говорят о том, что оттенок волос с возрастом должен становится светлее. Не обязательно тотально перекрашивать шевелюру, можно осветлить только несколько прядей вокруг лица. Темные волосы затемняют и кожу лица, делая его более усталым. Светлые дают обратный эффект.
4. Защита от солнца.
Ближе к 40 годам воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу становится все более заметным и небезопасным. Отдых на пляже может обернуться появлением морщин и пигментных пятен.
Используйте кремы, содержащие SPF-фильтры (зимой – с фактором защиты 15, летом – с более высоким, в зависимости от типа кожи), а также витамины А, Е и С, которые усиливают их защитное воздействие. Особенно берегите кожу в дневное время, когда излучения очень сильны.
5. Легкий тон.
С возрастом тональные средства должны становится все легче и прозрачнее, поэтому выбирайте легкие основы под макияж, флюиды и жидкие структуры. Кроме того, следует избегать матового оттенка кожи лица.
6. Интенсивное увлажнение.
Большинство кремов для разглаживания морщин достигают эффекта именно за счет усиленного увлажнения. Поэтому женщинам – особенно во время менопаузы – необходимо ежедневно пользоваться увлажняющими средствами.
Самыми сильными в косметологии увлажнителями считаются гиалуроновая кислота, глицерин, и ланолин.
7. Челка.
Челка помогает скрыть морщинки на лбу и делает лицо визуально моложе.
8. Использование антиоксидантов.
Антиоксиданты защищают кожу от воздействия окружающей среды, нейтрализуя свободные радикалы – молекулы, провоцирующие повреждение клеток дермы. Антиоксиданты содержатся в определенных продуктах - например, в винограде, голубике, шпинате. Но пища не в состоянии восполнить всю потребность организма в полезных микроэлементах. На кожу обязательно следует еще и наносить кремы, содержащие коэнзимы Q10, витамины С и Е, а также экстракты зеленого чая или граната.
9. Больше розового.
Чтобы выглядеть свежее, используйте блеск для губ розового или персикового оттенка, пастельные тени и румяна. И откажитесь, наконец, от темной помады.
10. Правильная форма бровей.
Слишком широкие или тонкие брови портят облик. Сходите в салон, пусть мастер сделает профессиональную коррекцию бровей – и вы убедитесь, насколько это важно для того, чтобы лучше выглядеть.
Налей воды и ...забудь о гипертонии!
Лет 20 назад я прочитала статью профессора медицины, который вылечился с помощью простейшего метода от гипертонии, хотя и не смог объяснить секрет его эффективности.
Вечером ставите на стол стакан обыкновенной питьевой воды.
Наутро, слегка помассировав голову пальцами и потянувшись, встаете. Берете в руку стакан и высоко поднимаете вверх. В другой руке держите пустой стакан, куда и переливаете воду.
И так 30 раз.
Затем все, что не расплескалось, медленно маленькими глотками выпиваете.
Я таким образом лечилась около месяца, давление с 210/90 у меня снизилось до 130/70, головная боль и тошнота прошли. И с тех пор, кто бы ни жаловался мне на давление, всем рекомендовала этот способ. Помогало. Правда, вначале руки дрожат и трудно перелить воду, не расплескав. Зато сейчас я не теряю ни капли.
Свойства дегтярного мыла!
⠀
Для кожи лица
Если ты уже устала лечить воспаления и выводить прыщики с кожи лица, обязательно попробуй включить в уход дегтярное мыло. Это проверенное средство имеет прекрасные подсушивающие и заживляющие свойства.
⠀
От перхоти
Данное мыло способствуют заживлению мелких трещин на коже головы. Оно очень эффективно при избавлении от перхоти, благодаря высокому содержанию уникальных природных компонентов. Кроме того, дегтярное мыло отличное профилактическое средство от выпадения волос. Для применения необходимо хорошо намочить волосы, нанести дегтярное мыло на корни, а затем вспенить по всей длине волос.
⠀
Кожные заболевания
Дерматит, экзема, псориаз, себорея и многие другие болезни будут тебе нипочём! Мыло из дегтя отлично заживляет кожу и способствует быстрой регенерации клеток. Благодаря дегтярному мылу усиливается приток крови к коже.
Прополис от болезней!
Πpoпoлиcoм лечaт вcе нaкoжные зaбoлевaния, пpocтые paны и paны дoлгoнезaживaющие, язвы нaкoжные, язвы желyдкa и двенaдцaтипеpcтнoй кишки, гинекoлoгичеcкие зaбoлевaния вocпaлительнoгo xapaктеpa, гемoppoй, нacмopк, гpипп, невpиты, paдикyлиты.
Coчетaние пpoпoлиca и мoлoкa дaет ocoбый эффект: пoмимo лечения пpocтyдныx и легoчныx зaбoлевaний yлyчшaетcя oбщее caмoчyвcтвие, coн, cнимaетcя paздpaжительнocть, ycтaлocть.
Πpинимaть cpедcтвo cледyет вечеpoм, пеpед cнoм пo 20 кaпель в 100 мл гopячегo мoлoкa в течении 10 дней oдин paз в меcяц. Kypc пoвтopять в течении 4-6 меcяцев.
Πaнкpеaтит, гacтpит, язвa желyдкa, зaбoлевaнии печени. Πpинимaйте нacтoйкy пpoпoлиca пo yкaзaннoй cxеме в течении 6 меcяцев.
Πpoпoлиc c мoлoкoм yменьшaет coдеpжaние xoлеcтеpинa в кpoви, лечит экземы и дpyгие кoжные зaбoлевaния, нopмaлизyетcя менcтpyaльный цикл.
загрузка
Показать ещёПравая колонка