Творожная запеканка БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ МАНКИ 
Ингредиенты:• 400-500 гр творога (зависит от творога мягкий/зернистый)
• 100 гр сметаны или греческого йогурта
• 3 яйца
• 50 гр сиропа топинамбура или любой подсластитель по вкусу
• 1/2 ч.л. соли
• 1 ч.л. разрыхлителя
• 50 гр кукурузного крахмала
По желанию можно добавить пару капель экстракта ванили и немного лимонной цедры
Приготовление:• 100 гр сметаны или греческого йогурта
• 3 яйца
• 50 гр сиропа топинамбура или любой подсластитель по вкусу
• 1/2 ч.л. соли
• 1 ч.л. разрыхлителя
• 50 гр кукурузного крахмала
По желанию можно добавить пару капель экстракта ванили и немного лимонной цедры
• Все ингредиенты смешать, кукурузный крахмал добавить в последнюю очередь
• Форму для выпечка смазать маслом (у меня оливковое)
• Запекать 40-45 мин при 180 градусах в хорошо разогретой духовке
• Подавать обязательно холодной.
Овсяный ПП тортик 
Корж:90 г йогурта
1 яйцо
50 г овсяных хлопьев долгой варки
30 г изюма
3 г разрыхлителя
1 яйцо
50 г овсяных хлопьев долгой варки
30 г изюма
3 г разрыхлителя
Крем:100 г молока
15 г кукурузного крахмала
100 г спелого сладкого манго
1. Изюм замочить на 10 минут в кипятке.15 г кукурузного крахмала
100 г спелого сладкого манго
2. Для коржа все ингредиенты поместить в чашу блендера. Взбить.
3. Вылить в форму диаметром 20 см.
4. В духовку на 180С на 20 минут.
5. Разрезать сначала пополам, потом ещё раз пополам. Получится 4 кусочка.
6. Для крема молоко смешать с крахмалом венчиком. Подогреть молоко постоянно мешая до загустения.
7. Взбить в чаше блендера спелый манго и молочную смесь. Промазать полученным кремом коржи.
8. Убрать в холодильник минимум на 6 часов.
загрузка
Показать ещёДополнительная колонка
О группе
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴
Приятного аппетита 😋
- Омск
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Правая колонка