Бывает, прочитаешь какую-нибудь новость, разволнуешься, сердце начинает колотиться, руки дрожат, а мысли путаются.

Потом тревога проходит, и сама удивляешься: чего это я так испугалась-то?
Здесь на картинке собраны полезные советы на разные случаи.
Научиться владеть собой так хочется! Иногда всё решают буквально считаные мгновения. А я тут вспомнила одну новость, на которую сегодня наткнулась. На Юношеских Олимпийских играх в Дакаре выступала наша совсем молоденькая пловчиха Серафима Фокина.
Ей предстоял заплыв на 50 метров баттерфляем. Ответственный заплыв, соперницы сильные, на кону золотая медаль. И вот неожиданность — со старта у Серафимы всё складывается не так хорошо, как хотелось бы!
Вот представьте себе, какая напряжённая ситуация! Ведь на таком коротком заплыве счёт идёт на доли секунды. А наша девочка и не подумала сдаваться! Она собралась с силами, ускорилась ближе к финишу и обошла всех своих соперниц. Результат — 27,28 секунды! Наша пловчиха оказалась быстрее соперницы из Хорватии всего на пять сотых секунды!
А ведь для нашей Серафимы это уже вторая золотая медаль. Первую золотую награду она выиграла на дистанции 100 метров баттерфляем. Ну какой же сильный характер! Даже представить трудно, сколько нужно выдержки, чтобы не растеряться после неудачного старта и продолжать бороться!
И знаете, что пришло мне в голову? Нам ведь тоже иногда не хватает такого умения. Не волноваться раньше времени, не доводить себя тревогами, а спокойно подумать над следующим шагом. Разумеется, мы не олимпийские спортсмены и за медали не сражаемся. Но в обычной жизни самообладание тоже дорогого стоит!
Ну какая же молодец наша Серафима! Сразу два золота! Вот это выдержка! Поставим «Класс» нашей чемпионке!