Ася Баранчикова

Все мы знаем, что для суставов полезен кальций, а для позвоночника? Позвоночник, как и сустав, устроен сложно. Это не только костно-хрящевая ткань — сами позвонки, межпозвонковые диски, но и спинномозговые нервы, кровеносные сосуды. Поддержать здоровье этой системы помогают, в первую очередь, витамины группы B, витамин Д, а еще скромный и малоизвестный витамин К. При болях спине, прострелах, онемении или других проблемах с позвоночником, нервной системой (невралгии, нейропатии), врачи обычно в комплексной терапии назначают витамины группы В. В первую очередь, в1, в6, в12 (тиамин, пиридоксин и цианокобаламин). Польза витаминов группы В, прежде всего, в улучшении нервной проводимости, они известны как нейротропные, влияют на процессы в нервной системе: на обмен веществ, метаболизм медиаторов, передачу возбуждения. Возвращается чувствительность, приходят в норму рефлекторные реакции. Витамин B6 помогает при зажиме нервных корешков (прострелы), воспалениях (радикулиты), B1 назначают для во